Péče o děti a rodinu – jak udržet zuby zdravé
Starost o zuby už od útlého věku může předejít spoustě problémů. Když se děti učí, jak si čistit zuby správně, rodiče získají klid, že jejich úsměv bude dlouho zdravý. V tomto článku si ukážeme, jak předcházet zubnímu kameni a jak ho odstranit, aniž byste museli jít k zubaři.
Prevence zubního kamene u dětí
Zubní kámen vzniká, když se na zubech hromadí plak a následně se ztvrdne. Děti mají často slabší motoriku, takže kartáčování může být nedostatečné. Začněte s tím, že vyberete kartáček s měkkými štětinami a dětskou rukojetí, která se dobře drží. Dvakrát denně – ráno a večer – dejte dítěti dostatek času (asi dvě minuty) na důkladné čistění.
Nezapomeňte na nit. I když se může zdát, že děti nemají mezizubní prostory, i malé mezery mohou zachytit zbytky jídla. Použijte dentální nit nebo mezizubní kartáčky vhodné pro dětské ústní dutiny. Pokud jsou děti neklidné, udělejte z tohotrénink, který končí hvězdnou odměnou – třeba malým samolepkovým odznakem.
Strava hraje také roli. Omezte sladkosti a sirupové nápoje, protože cukr podporuje růst bakterií, které plak tvoří. Místo toho nabídněte čerstvé ovoce, zeleninu a mléko. Tyto potraviny pomáhají vyplavit zbytky a posilují sklovinu.
Šetrné metody odstraňování zubního kamene
Když se přesto objeví zubní kámen, je důležité jednat šetrně. První krok je návštěva dentální hygienistky – profesionál dokáže kámen odstranit ultrazvukem a navíc poradí, jak předejít dalšímu růstu. Pokud ale hledáte domácí podporu, můžete vyzkoušet jednoduchý roztok ze soda sody a vody. Jemně vyčistěte zuby měkkým kartáčkem a opláchněte ústní vodou (bez alkoholu).
Důležitá je i výživa po odstranění kamene. Zvyšte příjem potravin bohatých na vápník a vitamín D – jogurt, sýry, ryby. Tyto živiny pomáhají regenerovat sklovinu a zvyšují odolnost proti novému kameni.
Největší pomoc je však v pravidelnosti. Naplánujte kontrolu u zubaře každých šest měsíců. Krátké návštěvy jsou levnější než náročné zákroky a vašemu dítěti ukáží, že péče o zuby je běžná součást života.
Na závěr připomeňte, že úsměv je jedním z největších darů, který můžete svým dětem dát. Když se o zuby starají už od malička, roste i jejich sebevědomí. Využijte praktické tipy z tohoto článku, ať už jde o prevenci nebo šetrné odstranění kamene, a užijte si zdravý úsměv celé rodiny.