Rodina a děti – jak pečovat o úsměv celé rodiny
Starat se o zuby nemusí být těžké, stačí vědět, co a kdy dělat. V tomto článku vám ukážeme, jak na snadnou ústní hygienu u dětí i dospělých, takže si můžete užívat zdravý úsměv bez zbytečných starostí.
Čištění zubů u dětí
U dětí začíná úspěch už od první dentiny. Už od 6‑měsíčního věku můžete použít měkký hadříček nebo speciální prstý kartáček. Jakmile se objeví první mléčné zuby, přepněte na malý dětský kartáček s hvězdicovým hrotem – ten šetří dásně a jde dovnitř i mezi zuby.
Vámi zvolená pasta by měla mít nízký obsah fluoridu (500 ppm) a být bez příchutě, pokud dítě není moc citlivé. Při čištění se zaměřte na krátké, krouživé pohyby, a nezapomeňte na zadní část úst, kde se často usazují zbytky.
Motivace je klíčová. Zkuste si s dítětem zahrát hru – třeba "Kdo najde nejvíc bílých zubů" nebo použijte časovač s oblíbenou písničkou. Děti tak po dobu dvou minut nezapomenou, že úklid zubů je součástí jejich denního režimu.
Prevence u dospělých
Dosud se možná soustředíte jen na děti, ale ústní hygiena potřebuje i dospělé. Používejte kartáček s měkkými štětinami a nechte ho vyměnit každé 3‑4 měsíce. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky pomáhají odstranit plak tam, kam kartáč nedosáhne.
Pravidelné návštěvy zubaře jsou nezbytné. I když nemáte žádné bolesti, kontrola jednou za půl roku zachytí problémy dříve, než se rozvinou. Zubař vám také doporučí vhodný typ zubní pasty – většinou s vyšším obsahem fluoridu (1450 ppm) pro posílení skloviny.
Nezapomínejte na stravu. Sladkosti a sycené nápoje podporují tvorbu kyseliny, která poškozuje sklo. Nahraďte je čerstvým ovocem, zeleninou a vodou. I malé změny, jako jíst jablko po jídle místo bonbónu, mají velký dopad.
Na konci dne si připomeňte, že zdravý úsměv není jen otázkou vzhledu, ale i celkového zdraví. Když se o zuby staráte pravidelně, šetříte si čas i peníze, protože se vyhnete drahým zákrokům. Všechny tyto tipy můžete snadno zapracovat do denního režimu a během několika týdnů uvidíte rozdíl.
Pro více detailů se podívejte na náš článek Jak správně vyčistit zuby dětem: Tipy a triky pro zdravý úsměv, kde najdete konkrétní návody, jak vybrat správný kartáček a jak se vyhnout běžným chybám.
Začněte ještě dnes – udělejte první krok k zdravějším zubům pro celou rodinu. Vaše úsměvy vám poděkují.