Zdraví a životní styl pro zdravý úsměv

Víte, že to, co jíme a jak se staráme o zuby, přímo ovlivňuje náš vzhled i sebevědomí? Na našem blogu najdete praktické rady, které můžete použít hned todenně. Ať už jste po sundání rovnátek, přemýšlíte o výplních nebo chcete bělit zuby přírodou – máme tipy, které vám usnadní život.

Péče po ortodoncii

Sundali jste rovnáta? Skvělý krok, ale teď začíná nová fáze. Zuby jsou po úpravě citlivější, takže je potřeba je chránit. Čistěte si každé ráno a večer zubní pastou s fluoridem a používejte měkký kartáček, aby nedošlo k podráždění dásní. Vyhněte se tvrdým potravinám jako ořechy nebo tvrdé cukroví po alespoň dva týdny.

Nezapomeňte i na dentální nit – pomůže odstranit plak tam, kde kartáček nedosáhne. Pravidelná kontrola u zubaře během prvních měsíců po ortodoncii je taky důležitá; kontrola zjistí, jestli se vše hojí správně a jestli nepřichází ke vzniku nových problémů.

Výplně a úspora

Cena výplně může být překvapivá, ale znát možnosti vám pomůže rozumně rozhodnout. Existují různé materiály – amalgám, kompozit nebo keramika. Kompozit je oblíbený, protože vypadá jako přírodní zub a není tak drahý jako keramika. Pokud chcete ušetřit, zeptejte se zubaře na možnost menších výplní nebo na postupné opravy.

Připravte se na návštěvu zubaře tím, že si vytvoříte seznam otázek: Jak dlouho výplň vydrží? Co ovlivní cenu? Jaké jsou možnosti pojištění? Jasné odpovědi vám ušetří zbytečné starosti i peníze.

Snímací rovnátka a sebevědomí – mnoho lidí si myslí, že jsou nepohodlná, ale ve skutečnosti často zvyšují jistotu. Když máte rovné zuby, usmíváte se přirozeněji a mluvíte s větší volností. Pozor na správnou údržbu: po každém jídle rovnátka opláchněte vodou a čistěte měkkým kartáčkem, aby se předešlo zubnímu kazu.

Někteří muži sdílejí, že po nasazení snímacích rovnátek se cítí lépe jak fyzicky, tak psychicky. Je to proto, že úsměv ovlivňuje první dojem i vnitřní pocit úspěchu. Pokud uvažujete o rovnátek, zvažte, jaký dopad může mít na váš každodenní život.

Přírodní bělící tipy – ovoce

Rádi byste měli bílý úsměv, ale nechcete drahé bělení? Některé ovoce pomáhá přirozeně odstraňovat skvrny. Jablka a hrušky obsahují vlákninu, která při žvýkání čistí zuby. Citron a pomeranč mohou mírně zesvětlit, ale používejte je s rozmyslem, protože kyselina může sklovinu oslabit.Jahody jsou také dobré – mají drobné částice, které pomáhají odstraňovat povrchové skvrny. Stačí je rozmačkat, nanést na zuby a po 5 minutách opláchnout. Pamatujte, že ovoce není náhradou za běžnou dentální hygienu, ale může být pěkným doplňkem.

Celkově platí, že zdravý životní styl začíná u úst. Pravidelná hygiena, rozumné výdaje na výplně a přírodní doplňky vám pomohou udržet úsměv, na který budete hrdí. Sledujte náš blog, kde najdete další praktické rady a konkrétní návody, jak si usnadnit péči o zuby v každodenním životě.