Dentální zrcátko – praktický průvodce výběrem a používáním
Už jste někdy při čištění zubů narazili na místo, kam se prostě nedostanete? Dentální zrcátko je skvělý pomocník, který vám umožní vidět i ty nejzazší rohy úst. V tomto článku vám ukážeme, proč si ho pořídit, jak ho vybrat a jak ho používat tak, aby vám skutečně pomohlo.
Jak vybrat správné dentální zrcátko
Nejprve se zamyslete nad velikostí a tvarem. Většina zrcátek má zahnutý koncový díl, který se dobře vejde mezi zuby a dásně. Pokud máte menší ústa nebo citlivé dásně, volte menší a flexibilnější model. Dříve se používala jen skleněná zrcátka, dnes najdete i plastová s měkkým hrotem, která jsou šetrnější.
Další důležitá věc je úchyt. Některá zrcátka mají jednoduchý držák, jiná mají pevnou rukojeť, která nesklouzne i ve vlhké ruce. Zkuste si představit, jak budete zrcátko držet během čištění – pokud se vám to zdá nepohodlné, raději vyberte jiný typ.
Tipy pro efektivní používání
Jakmile máte zrcátko v ruce, nejdůležitější je správná technika. Přiložte zrcátko k zadní části zubu, lehce ho nakloňte a podívejte se na oblast, kde se hromadí plak. Díky zrcátku uvidíte i mezizubní prostory, kam se běžná zubní kartáček nedostane.
Nezapomeňte kombinovat zrcátko s mezizubní kartáčkem nebo dentální nití. Zrcátko vám ukáže, kde je problém, a mezizubní kartáček pak pomůže odstranit nečistotu. Pokud máte citlivé dásně, používejte jemný tlak – zrcátko by nemělo dráždit.
Po každém použití zrcátko opláchněte vodou a nechte uschnout. Pokud používáte plastové verze, můžete je i lehce vydezinfikovat ústní vodou nebo antibakteriálním roztokem. Díky tomu zůstane čisté a připravené na další den.
Jednoduchý trik: před zrcátkem si připravte zubní pastu s mírně světlým odstínem. Barevná pasta vám usnadní sledování, kde se na zubech nachází zbytky a kde je potřeba více čistit.
Vyzkoušejte dentální zrcátko i během kontroly u zubaře. Pokud máte možnost, vezměte ho s sebou a ukážete tak zubaři, kde se vám nejčastěji objevují problémy. Zubař vám může dát další tipy, jak ho nejlépe využívat.
Dodržujte pravidelný režim – alespoň jednou denně, nejlépe po každém jídle, pokud máte čas. S dentálním zrcátkem se vaše ústní hygiena posune na vyšší úroveň a můžete si ušetřit návštěvu zubaře kvůli zubnímu kazu či onemocnění dásní.
