Dětská ústní hygiena: co potřebujete vědět, aby vaše děti měly zdravý úsměv
Starost o zuby začíná hned po vypláchnutí první mléčné zubky. Už od té chvíle můžete nastavit správné návyky, které děti prověří po celý život. V tom vám pomůže několik jednoduchých kroků, které nejsou žádná věda, ale opravdu fungují.
Základní pravidla pro čištění dětských zubů
Začněte s výběrem kartáčku. Pro malé dítě se hodí měkký štětinový kartáček s malou hlavou a rukojetí, kterou může dítě snadno držet. Kartáček vyměňujte každé 3–4 měsíce nebo když se štětiny rozčesají.
Pastu vybírejte podle věku. Na mléčné zuby stačí dentální pastu s fluoridem, ale množství by mělo být velikost hrášku. Příliš mnoho pasty může způsobit zbytečnou zubní erozí nebo zhltnutí fluoridu.
Čistěte zuby dvakrát denně – ráno a před spaním. Ranní čištění odstraní plak z noci, večerní pak zajistí, že během spánku nebudou kousat bakterie. Použijte krouživé pohyby a nezapomeňte na vnitřní strany zubů a dásně.
Po každém jídle, hlavně po sladkostech, lze použít mokrý hadřík nebo speciální dětskou dentální wipu (čistící ubrousek). To pomůže snížit zbytky jídla, když dítě ještě neumí dobře vypláchnout ústa.
Jak motivovat děti k pravidelné hygieně
Hra je klíčová. Udělejte z čištění zubů krátkou soutěž – kdo zvládne nejvíc „kroužků“ během dvou minut, získá odměnu. Barevné kartáčky s oblíbenými postavičkami a hudbu na dvě minuty také pomáhá udržet pozornost.
Ukazujte příklad. Když dítě vidí rodiče, jak si pečlivě čistí zuby, bude se chtít připojit. Můžete společně stát před zrcadlem a kontrolovat techniku.
Pravidelné návštěvy zubaře nejsou trestem. Vyberte si ordinaci, kde se dítě cítí v pohodě, a naplánujte kontrolu každých šest měsíců. Zubař může ukázat, jak vypadají zdravé a poškozené zuby, což často dítě motivuje k lepší péči.
Nezapomeňte na stravu. Omezte sladké nápoje a časté svačiny. Voda a čerstvé ovoce jsou lepší volbou, protože nepodporují růst bakterií.
Když se vám podaří spojit správnou techniku, vhodné pomůcky a trochu zábavy, ústní hygiena dětí se stane automatickou součástí jejich denního režimu. A vy získáte klid, že jejich úsměv bude zdravý nejen dnes, ale i v budoucnu.