Diabetici a ústní zdraví – co potřebujete vědět
Máte diabetes? Pak jistě víte, že kontrola hladiny cukru je klíčová. Mnoho lidí ale zapomíná, že vysoký cukr ovlivňuje i ústní dutinu. Zubní kaz, zánět dásní nebo komplikace po implantaci se mohou objevit rychleji. Pojďme si ukázat, co můžete dělat, aby váš úsměv zůstal zdravý.
Proč diabetes zvyšuje riziko onemocnění dásní
Když je v krvi více glukózy, bakterie v ústní dutině mají bohatší potravu. To vede k rychlejšímu růstu plaku a následnému zánětu dásní. Navíc špatně regulovaný cukr oslabuje imunitní systém, takže tělo hůře bojuje s infekcemi. Výsledkem může být parodontóza – onemocnění, které poškozuje kost kolem zubu a může vést až ke ztrátě zubu.
Další rizikový faktor je sucho v ústech, častý u lidí užívajících některé léky na diabetes. Nedostatek slin snižuje přirozenou schopnost úst čistit a neutralizovat kyseliny, což opět podporuje kaz.
Jak si udržet zdravé zuby i s diabetem
Prvním krokem je pravidelná ústní hygiena. Kartáčujte si zuby minimálně dvakrát denně, ideálně kromě rána i večer. Používejte zubní pastu s fluoridem, který posiluje sklovinu. Mezi kartáčky zařaďte i nit nebo mezizubní kartáčky – pomohou odstranit plak i z těžko přístupných míst.
Nezapomeňte na kontrolu cukru. Stabilní hladina glukózy snižuje riziko bakteriálního růstu a podporuje hojení dásní po případných zákrocích. Pokud máte problémy s suchostí úst, zkuste pít více vody a používat ústní vodu bez alkoholu, která pomáhá hydrataci.
Pravidelné návštěvy zubaře jsou nezbytné. Doporučuje se alespoň každých šest měsíců kontrola. Zubař může včas odhalit zánět dásní, kaz nebo problémy s implantáty a nasadit potřebnou léčbu předtím, než se situace zhorší.
Když zvažujete implantaci, informujte svého specialistu o diabetes. Moderní implantáty jsou vhodné i pro diabetiky, ale vyžadují dobře kontrolovaný metabolismus a precizní pooperační péči. Po zákroku je důležité dodržovat dietu bohatou na vitamíny C a D, které podporují hojení kostí.
Strava hraje také roli. Omezte sladké a lepivé potraviny, které jsou pro zuby největším nepřítelem. Upřednostněte čerstvé ovoce, zeleninu a potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které pomáhají čistit zuby přirozeně.
Na závěr – pokud máte diabetes, nevycházejte z ústní péče. Jednoduché kroky jako správný kartáč, pravidelná kontrola cukru a návštěvy zubaře vám pomohou udržet úsměv zdravý a plný sebevědomí.