Diagnostika zubního plaku – jak na to jednoduše a rychle
Všichni jsme už slyšeli, že zubní plak je hlavní viníkem kazů a zánětů dásní. Ale co když vám řeknu, že můžete zjistit, kde se plak zachycuje, ještě než se promění v problém? Přesně o tom bude tento článek – ukážeme vám, jak rozpoznat plak, jaké nástroje použít a co dělat dál, aby vaše ústa zůstala zdravá.
Kde a jak se plak tvoří
Plak vzniká během dne, když se na zubech hromadí bakterie, zbytky jídla a slina. Přichází nejčastěji na povrchy, kde se kartáček těžko dostane – mezi zuby, pod dásní a na drážky na molářích. Pokud se mu nedává pozor, zhroutí se a vytvoří tvrdý zubní kámen, který už je těžší odstranit.
Jednoduchý trik na první kontrolu je použít zrcátko a chytrý světelný zdroj. Osvětlete si úsměv bílým světlem a podívejte se, zda na zubech nezůstávají matné skvrny. Ty jsou nejčastějším znakem plaku. Pokud vidíte něco takového, pravděpodobně potřebujete důkladnější čištění.
Metody a nástroje pro detekci plaku
Nejčastější a nejdostupnější metoda je plakový testovací pás. Jedná se o tenký proužek, který si položíte na zuby a po několika minutách změní barvu tam, kde je plak. Výsledek je okamžitý a můžete si tak snadno ověřit, které oblasti jsou nejvíce ohrožené.
Další možností jsou ultrazvukové čističe nebo elektrické kartáčky s indikátorem tlaku. Tyto přístroje často mají senzor, který vám dá vědět, že jste na konkrétním místě dostatečně dlouho čistili. Pokud máte pocit, že běžný kartáček nestačí, investice do takového zařízení se rychle vyplatí.
Pokud chcete jít ještě dál, zarezervujte si návštěvu u zubního hygienisty. Profík použije fluorescenční barvu a speciální lampu, která odhalí i ty nejnáročnější skvrny. Tato metoda je zcela bezbolestná a během jedné minuty zjistí, kde je potřeba zintenzivnit péči.
Jakmile znáte místa, kde se plak hromadí, můžete upravit techniku čištění. Použijte mezizubní kartáčky, dentální nit nebo vodní flosser. Každý z těchto nástrojů dovede do úzkých prostor, kde běžný kartáček selhává.
Nezapomeňte také na správnou výživu – cukr a kyseliny podporují růst bakterií. Omezte sladké nápoje, časté svačiny a raději konzumujte vlákninu, která přirozeně čistí zuby. Kombinace dobré stravy a správné diagnostiky plaku vám ušetří návštěvy u zubaře.
Zapamatujte si: pravidelná kontrola je klíč. Udělejte si jednou týdně mini-test s plakovým páskem, jednou měsíčně podívejte pod zrcátko s bílým světlem a jednou za půl roku navštivte hygienistu. Tímto jednoduchým režimem udržíte úsměv čistý a zdravý po celý život.