Domácí metody pro péči o zuby – rychlé a účinné tipy
Máte pocit, že úsměv by mohl být bělejší, nebo trápí vás citlivé zuby? Ve skutečnosti můžete hodně udělat přímo z kuchyně. V tomto článku vám ukážu pár ověřených triků, které jsou levné, bezpečné a snadno proveditelné. Nejsou to zázraky, ale dobré jednoduché kroky, které vám pomůžou udržet zuby ve výborném stavu.
Jak bělit zuby doma
Nejčastější domácí metoda je používání jedlé sody a citronové šťávy. Smíchejte lžičku sody s kapkou citronu a vytvořte pastu. Naneste na zuby a nechte působit dvě minuty, pak důkladně vypláchněte. Opakujte nejvýše dvakrát týdně, jinak může dojít k oslabení skloviny.
Další oblíbená možnost jsou bělicí sady na bázi peroxidu, které najdete v lékárně. Stačí podle návodu vyplnit podnos a nosit ho dle doporučené doby – obvykle 30 minut. Po skončení opláchněte ústa vodou. Výsledky jsou viditelné už po několika dnech.
Nezapomeňte na základní hygienu: čistěte zuby kartáčkem alespoň dvakrát denně a používejte ústní vodu. To zvyšuje účinnost jakékoli domácí metody a zabraňuje vzniku skvrn.
Péče o dásně a citlivost
Proti zánětu dásní pomáhá kloktadlo z heřmánku nebo máty. Uvařte heřmánkový čaj, nechte vychladnout a použijte jako ústní vodu dvakrát denně. Heřmánek má protizánětlivé vlastnosti a zklidní podrážděné dásně.
Citlivost zubů často vzniká z opotřebené skloviny. V domácí péči můžete použít pastu z jedlé sody a vodky – stačí pěkně promíchat a aplikovat na citlivé místa po dobu jedné minuty. Poté zuby opláchněte a nechte uschnout. Opakujte jednou týdně.Masírování dásní prstem nebo měkkým kartáčkem pomáhá zlepšit prokrvení. Udělejte to jemně, během každodenního čištění, a uvidíte, že dásně budou pevnější a méně náchylné k krvácení.
Nejúčinnější je ale pravidelná návštěva zubaře. I když doma můžete udělat hodně, profesionální kontrola odhalí problémy dříve, než se rozvinou. V Praze najdete řadu odborníků, kteří vám poradí i s domácími postupy.
Všechny tyto tipy jsou jednoduché, levné a nevyžadují speciální vybavení. Stačí jen chtít zlepšit svůj úsměv a zdraví úst. Vyzkoušejte některé z nich, sledujte, co funguje nejlépe pro vás, a užívejte si pocit čistých a bílých zubů každý den.