Jak dát pryč zubní kaz – jednoduchý průvodce
Všichni jsme už někdy slyšeli, že je lepší prevence než léčit. Přesně to platí i pro zubní kaz. Když se objeví prvotní skvrna, nečíst zub po zbytečnou bolest. V tomto článku vám ukážeme, co způsobuje kaz, jak ho můžete odstranit a hlavně – jak mu předejít.
Proč se kaz objevuje?
Kaz vzniká, když na zubech zůstává plak – ten je plný bakterií, které rozkládají cukry z jídla a vytvářejí kyseliny. Ty kyseliny rozrušují sklovinu a postupně ji rozjíždí. Pokud se plak neodstraní, vzniká malá dírka, která se časem zvětšuje a může způsobit bolest.
Hlavní viníci jsou:
- častá konzumace sladkostí a sladkých nápojů,
- nedostatečná hygiena – špatné čištění a nepoužívání dentální nitě,
- sušení úst (např. při dýchání ústy),
- nedostatek fluoridu, který sklovinu posiluje.
U každého se to může projevit jinak. Někteří lidé mají sklon k rychlejšímu vzniku kazu, ale základní pravidla zůstávají stejná – čistěte, omezte cukry a dopřejte ústům minerály.
Jak ho úspěšně odstranit a předcházet dalším?
Jakmile je kaz v zubu, domácími postupy ho smazat už nebudete. Prvním krokem je návštěva zubaře. Ten provede kontrolu, zjistí, jak hluboký je kaz, a podle toho zvolí ošetření – od jednoduché výplně po kořenový kanál.
Co můžete udělat před i po ošetření?
- Čistěte si zuby dvakrát denně kvalitní zubní pastou s fluorem. Používejte měkký kartáček a nezapomeňte na obratle a zadní strany zubů.
- Dentální nit a mezizubní kartáčky odstraní plak tam, kam kartáček nedosáhne. Stačí pár minut denně.
- Omezte cukry a kyselé nápoje. Pokud si dáte sladkost, vypláchněte ústa vodou a úsměv posléze nechte omezit.
- Fluoridové ústní vody nebo gely dodají zubům dodatečnou ochranu a pomáhají remineralizovat malé poškození skloviny.
- Pravidelné kontroly u zubaře každých šest až dvanáct měsíců. Díky tomu se zachytí první změny dříve, než se vyvinou do kazu.
Pokud již máte kaz, ale není příliš hluboký, můžete zkusit „reverzní“ metodu – pomalu zvyšovat fluorid – než zuby opraví zubař. Existují pasty s vyšším obsahem fluoridu a zvláštní gelové aplikace, které na sklovinu působí jako „náplň“ a mohou zastavit šíření kazu.
Jedním z praktických triků je žvýkat cukr neobsahující žvýkačky s xylitolem. Xylitol neutralizuje kyseliny a snižuje množství škodlivých bakterií. Je dobrý i pro čerstvé ústní prostředí po jídle.
Nezapomeňte na celkový životní styl – dostatek vody, vyvážená strava a neklikatý spánek také ovlivňují zdraví úst. Zdravé dásně dobře cirkulují krev, což pomáhá zubům zůstat pevnější.
Takže pokud chcete dát kaz pryč a předejít dalšímu, držte se těchto jednoduchých pravidel, navštivte zubaře včas a dejte svým ústům to, co potřebují – čistotu, fluorid a péči.