Lékařské rady pro každodenní péči o úsměv
Víte, že i pár minut denně může výrazně zlepšit stav vašich zubů? Na této stránce najdete konkrétní tipy, které můžete okamžitě použít. Nemusíte být odborník, stačí následující jednoduché kroky a uvidíte rozdíl.
Jak pečovat o zuby každý den
Začněte s čistým kartáčkem a pastou s fluoridem. Kartáčujte alespoň dva minuty – rozdělejte ústa na čtyři části a v každé strávíte 30 sekund. Nezapomeňte čistit i jazyk, protože na něm se hromadí bakterie, které mohou způsobovat zápach.
Mezi kartáčováním používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Tyto pomůcky odstraňují zbytky jídla mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Pokud vám to připadá zdlouhavé, nastavte si připomínku v telefonu – pár sekund po každém jídle stačí.
Jednou až dvakrát týdně doplňte ústní vodu. Vyberte si takovou, která obsahuje antibakteriální složky a neobsahuje alkohol, který může sušit sliznici. Ústní voda pomáhá snížit množství plaků a chrání před zánětem dásní.
Časté problémy a co s nimi dělat
Bolest zubů po konzumaci studených nebo horkých nápojů často signalizuje citlivost. Zkuste pastu na citlivé zuby a vyhněte se nadměrnému bělení. Pokud bolest přetrvává, navštivte zubaře – může být potřeba ošetřit kaz nebo odhalit problém s kořenem.
Plak a zubní kámen jsou hlavní příčinou zánětu dásní. Pravidelná profylaxe u dentální hygienistky pomáhá udržet dásně zdravé. Mezitím můžete použít zubní pastu s antibakteriálním účinkem a mít po jídle ústní vodu s chlorhexidinem.
Chcete mít bělejší zuby? Domácí sady na bělení fungují, ale dodržujte doporučený čas. Příliš dlouhé nošení může poškodit sklovinu. Vyberte si produkt s nízkou koncentrací peroxidu a po ošetření použijte zubní pastu pro posílení skloviny.
Implantáty jsou skvělou náhradou chybějících zubů, ale i oni potřebují péči. Čistěte kolem nich stejně jako kolem normálních zubů a dávejte pozor na únik jídla, které může způsobit zánět. Pravidelné kontroly u specialisty zajistí dlouhou životnost implantátu.
Každý z výše uvedených tipů můžete snadno zařadit do své denní rutiny. Nechte je stát se zvykem a brzy pocítíte, že vaše ústa jsou zdravější, čistší a méně citlivá. Máte otázky? Naše klinika Pražská Stomatologická Implantologie vám ráda poradí a pomůže nastavit osobní plán péče.