Po pískování zubů, bezbolestná procedura, která odstraní plak, kámen a barviva, které kartáček nedosáhne. Also known as zubní pískování, it je standardní součástí profilaxe a doporučuje se každých 6 až 12 měsíců. Ale co dělat hned potom? Mnoho lidí neví, že po pískování nejíst a nepít některé věci je klíčové – a ne jen proto, že je to příkaz od hygienistky. Je to o tom, aby se vaše zuby po čištění nemohly okamžitě znovu zbarvit nebo citlivět.
Pískování otevírá mikroskopické pory v emailu, které jsou teď náchylné k vstřebávání barviv. Když hned po proceduře vypijete kávu, čaj nebo červené víno, zuby se začnou tmavit už za několik hodin. Stejně tak sladké nebo kyselé potraviny – ty mohou způsobit citlivost, protože email je dočasně oslabený. Zubaři doporučují po pískování nejíst alespoň 2 hodiny, a ideálně 24 hodin vyhýbat se potravinám s intenzivní barvou nebo vysokým obsahem cukru. To není přísný režim – je to jen šetření o to, co jste právě ušetřili: zdravé, čisté zuby.
Co můžete jíst? Voda, mléko, bílé ryby, vejce, banány, rýže nebo bílá pečiva. Nic, co by vás přimělo k zamyšlení, jestli je to v pořádku – když to není černé, červené nebo kyselé, je to bezpečné. Zároveň si pamatujte, že pískování není jen o estetice. Odstraňuje zubní kámen, tvrdou vrstvu, která se tvoří z plaku a vede k zánětům dásní, a zabraňuje zubnímu plaku, tenkému biofilmu, který je předchůdcem kazu a parodontózy. Pokud se po pískování nezdržíte jídla, všechno toto se může opakovat dřív, než si to uvědomíte.
Nejde o to, že byste museli být na dietě. Jde o to, že vaše zuby si zaslouží pár hodin klidu. Když to uděláte, ušetříte si čas, peníze a bolest. A když se podíváte do zrcadla za týden, uvidíte, že vaše zuby nejen vypadají čistěji – ale i zůstávají tak.
Níže najdete praktické příběhy, rady a vysvětlení, jak po pískování nejíst a přitom neztratit chuť k jídlu. Všechno, co potřebujete vědět, je tady – bez komplikací, bez přehnaných doporučení, jen to, co funguje.
Po pískování zubů je důležité nejíst a nepít barvivé nebo kyselé potraviny alespoň 2-6 hodin. Zuby jsou dočasně citlivější a potřebují čas na obnovu ochranné vrstvy. Zjistěte, co jíst a co vyhnout, abyste udrželi výsledky.