Jak vybrat správnou velikost mezizubního kartáčku
Nemyslíte si taky, že větší kartáček automaticky znamená lepší hygienu? Většinou to ale funguje opačně – příliš velký nástroj může poškozovat dásně a nedosáhne do úzkých mezer. Proto je důležité zvolit velikost, která pasuje přesně na vaše mezizubní prostory.
Jak poznat, jak velký kartáček potřebujete
Nejjednodušší cesta je změřit si mezery mezi zuby. Vezměte tenký papírek nebo nit – pokud se vejde bez napětí, pravděpodobně máte mezery v rozmezí 0,5–1,0 mm. Pro tyto prostory jsou vhodné kartáčky velikosti 0,5 mm (malé) nebo 1,0 mm (střední). Pokud mezera přesahuje 1,5 mm, můžete použít kartáček 1,5 mm nebo dokonce 2,0 mm.
Další možnost je podívat se na balení. Většina výrobců uvádí, pro jaké mezery je konkrétní velikost určena. Sledujte označení jako "tiny", "small", "medium" a "large" a porovnávejte s vaším měřením.
Praktické tipy pro používání mezizubního kartáčku
Jakmile máte správnou velikost, používejte kartáček jemně. Vložte špičku do mezery a lehce pohybujte dopředu a dozadu. Nepoužívejte sílu – pokud cítíte odpor, pravděpodobně je kartáček moc velký. Dvakrát až třikrát týdně stačí, aby se odstranil zubní plak a podpořilo zdraví dásní.
Nezapomeňte kartáček po použití opláchnout vodou a nechat uschnout na vzduchu. Vyměňujte ho každé 3–4 týdny, nebo dříve, pokud jsou štětiny roztrhané. Opotřebované štětiny už nedosáhnou dobře do mezery a mohou dásně dráždit.
Nejčastější chyba je použití jedné velikosti pro všechny mezery. Každý úsek úst má jiné mezery – přední zuby jsou často užší, zatímco zadní moláry bývají širší. Ideální je mít alespoň dva různé kartáčky – jeden pro úzké mezery a druhý pro širší.
Pokud máte obtíže s výběrem, zeptejte se svého zubaře. Může vám ukázat, jaký průměr je pro vaše zuby nejvhodnější, a dokonce vám může doporučit konkrétní značku, která má kvalitní a pohodlné štětiny.
Správná velikost mezizubního kartáčku je malý krok, který může mít velký dopad na zdraví vašich dásní. Nepodceňujte jej – čisté mezery znamenají méně zubního kazu, méně zánětů a krásnější úsměv. Vyzkoušejte výše uvedené tipy a brzy pocítíte rozdíl.