Tipy pro rodiče: Jak pečovat o zdravé zuby dětí
Jste rodič a chcete, aby vaše děti měly zdravý úsměv po celý život? Není to složité, stačí pár jednoduchých kroků, které můžete začlenit do každodenní rutiny.
Správná technika čištění už od první návštěvy zubaře
Už od chvíle, kdy se objeví první mléčné zoubky, začněte děti učit čistit je. Používejte měkký dětský kartáček a malé množství fluoridové pasty (velikost hrášku). Nanečisto čistěte zuby dva‑třicet sekund, dokud dítě není unavené – krátké, ale pravidelné čištění funguje lépe než jednorázové dlouhé sezení.
Nezapomeňte na zadní strany zubů a dásně. Děti často nechtěně odpláchnou pastu a zanechají plak. Pomozte jim tím, že budete společně po čištění ústa vypláchnout vodou (ne nutno s ústní vodou). Děti tak získají pochopení, že ústní hygiena je týmová práce.
Prevence kazu – co jíst a co ne
Strava má velký vliv na zdraví zubů. Omezte sladké nápoje, bonbóny a lepkavé pochutiny, které zůstávají na zubech a krmí bakterie. Místo toho nabídněte ovoce, zeleninu a sýry – ty pomáhají vyplavovat cukry a dodávají vápník. Pokud vaše dítě miluje sladkosti, dejte je po jídle, ne mezi hlavními jídly. To snižuje dobu, po kterou jsou zuby vystaveny cukru.
Další jednoduchý trik: po jídle nechte dítě vypít sklenici vody. To pomůže vyplavit zbylé cukry a sníží kyselý útok na sklovinu. A pokud máte doma krabičku s vitamínem D, nezapomeňte, že pomáhá vstřebávat vápník, což zubům dává pevnost.
Pravidelné kontroly u zubaře jsou také klíčové. První návštěva by měla být kolem prvního roku věku, poté každých šest měsíců. Zubař může odhalit první známky kazu dříve, než se objeví bolest, a může doporučit fluoridové pásky nebo laky, které posílí sklovinu.
Jakmile dítě dosáhne věku kolem šesti let, můžete přejít na zubní nit. Začněte s dentální nití s držadlem, která usnadňuje manipulaci. Poučte dítě, že nitka pomáhá vyčistit mezery, kam kartáček nedosáhne. Malá rutina s nití přejde na zvyk, který vydrží celý život.
Nejdůležitější je být příkladem. Děti napodobují rodiče. Pokud uvidí, že pravidelně čistíte zuby a vyhýbáte se sladkostem, budou pravděpodobně napodobovat i své chování. Spojte hygienu s hrou – např. nastavit časovač na 30 sekund a zpívat oblíbenou písničku.
Takže shrnuto: čistěte zuby každý den, omezte cukry, podávejte vodu, navštěvujte zubaře a buďte dobrým příkladem. S těmito tipy se zubařské problémy stanu minulostí a vaše děti se budou těšit na zdravý a krásný úsměv.