Údržba zubů – praktické tipy pro zdravý úsměv
Chcete mít čisté a pevné zuby po celý život? Správná údržba není jen o rovném čištění, ale o celém přístupu k ústní hygieně. V tomto článku vám ukážeme, co dělat každodenně i občas, aby zuby, implantáty i korunky zůstaly v top stavu.
Deníní rutinní údržba
Začněte s jednoduchým pravidlem: čistěte zuby dvakrát denně po jídle. Použijte kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastu. Pokud máte sonický kartáček, nastartujte ho na nízkou úroveň a nechte ho čistit 2 minuty – to stačí k odstranění plaku.
Mezi zuby nezapomeňte na dentální nit. Stačí asi 30 cm nitě odříznout, omotat kolem prstů a jemně posouvat mezi zuby. Tento krok pomáhá předcházet zánětu dásní a vzniku kazu.
Jednou týdně doplňte ústní vodou bez alkoholu. Oplachuje zbytky potravy a osvěžuje dech, ale nepoužívejte vodu s vysokým obsahem chemie, která může dráždit dásně.
Nezapomeňte na jazyk. Stačí ho jemně otřít zubním kartáčkem nebo speciálním čističem jazyka. Na jazyku se často usazuje bakterie, které způsobují špatný dech.
Speciální péče o implantáty a korunky
Implantáty a korunky vyžadují stejnou, ale často i o něco důkladnější péči. Po každé úpravě stravy (např. káva, červené víno) si vypláchněte ústa vodou, aby se zabránilo zabarvení.
Při používání zubní pasty volte takovou, která neobsahuje abrazivní částice. Tenká vrstva pasty stačí – silné drhnutí může poškrábat povrch korunky i implantátu.
Navštěvujte dentální hygienu alespoň každých šest měsíců. Profesionální čištění odstraní i ten nejmenší plak, který domácí péče může přehlédnout.
Pokud máte koronky, vyhněte se tvrdému kousání (např. ledu, karamelu). Tyto materiály mohou korunku poškodit a vést k řezu nebo uvolnění.
Pro implantáty platí, že byste měli dbát na pravidelnou kontrolu u zubaře. Lékař zkontroluje, zda není kolem šroubu zánět a včas zasáhne.
Jednou ročně si dopřejte profesionální bělení, pokud chcete udržet bílý úsměv. Domácí bělení může být příliš agresivní pro citlivé implantáty, proto raději svěřte práci odborníkům.
Na konci dne si ještě jednou zkontrolujte, jestli žádná část zubního náhradního dílu (např. faseta, korunka) nevyčnívá nebo není volná. Pokud cítíte nepohodlí, kontaktujte svého stomatologa dříve, než se problém rozroste.
Dodržování těchto jednoduchých kroků vám ušetří návštěvy zubaře a nepříjemné komplikace. Vaše ústa vám poděkují zdravým dásním, pevnými zuby i dlouhodobě krásným úsměvem.
Nezapomeňte, že údržba není jednorázová událost – je to součást každodenního života. Když se o své zuby staráte pravidelně, odměnou vám bude méně bolestí, nižší náklady a samozřejmě sebevědomý úsměv.