Bolest předních zubů: 7 praktických tipů, jak ji rychle uklidnit

Bolest předních zubů není jen nepříjemná - může vás zastavit v každodenním životě. Když se bolest projeví při jídlě, hovoru nebo dokonce při dechu, cítíte se jako v pasti. A nejhorší je, že se nejedná jen o jednoho zubu. Přední zuby jsou citlivé, vystavené úderům, teplu, chladu a dokonce i stresu. Pokud vás trápí bolest přesně v oblasti řezáků nebo klíčů, nejde o náhodu. Existuje pět hlavních důvodů, proč to nastává, a sedm praktických kroků, které vám pomohou - i když ještě nemáte čas na zubaře.

Proč bolí přední zuby?

Přední zuby jsou menší a mají tenčí sklovinku než zadní. To znamená, že každý zásah - od příliš tvrdého štětce až po kyselé nápoje - je pro ně větším zatížením. Nejčastější příčiny bolesti jsou:

• Zubní kazy - často se začínají na hraně řezáku, kde se snadno hromadí plak.
• Stažení dásní - když se dásně odtaží, zjevují se kořeny zubů, které nejsou chráněny sklovinkou a jsou citlivé na teploty.
• Bruxismus - stiskování nebo škrábaní zubů během spánku způsobuje poškození a bolest předních zubů, často i v oblasti čelisti.
• Trhliny nebo poškození - při pádu, sportu nebo i při otevírání láhví zuby mohou mít mikrotrhliny, které nevidíte, ale cítíte.
• Recese dásní a citlivost - po používání agresivních zubních past nebo příliš tvrdého štětce se dásně odtaží a způsobují ostrou bolest při styku s chladným vzduchem nebo vodou.

Nezapomeňte: bolest předních zubů se často šíří do čelisti, nosu nebo dokonce do čela. To může vést k nesprávnému vyhodnocení, že jde o sinusitidu nebo migrénu. Ale pokud bolest začíná u zubů, zdroj je tam.

1. Vyhýbejte se extrémním teplotám

Když bolejí přední zuby, vaše první reakce může být vypít ledovou vodu nebo sníst zmrzlinu. To je špatný nápad. Teplotní šoky jsou pro citlivé zuby jako kladivo na sklo. Místo toho pijejte vodu v pokojové teplotě. Pokud potřebujete něco chladného, nechávejte ho na jazyce, než ho polknete - nepřipouštějte ho do kontaktu s bolestivými zuby.

Stejně tak se vyhýbejte horkému čaji, kávě nebo polévce, pokud je bolest ostrá. Pokud se nemůžete vyhnout horkému jídlu, nechávejte ho chvíli v ústech, aby se ochladilo, než ho začnete polykat. Malé úpravy, ale velký rozdíl.

2. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby

Nechte si na poličce zubní pastu s hydroxidem vápenatým nebo potasem nitratem. Tyto látky blokují signály bolesti z nervů v kořeni zubu. Nečekáte na okamžitý efekt - potřebujete 2-4 týdny pravidelného používání. Ale po dvou týdnech většina lidí cítí výrazné zlepšení.

Nepoužívejte pasty s bílícími činidly, jako je peroxid vodíku nebo oxid draselný. Tyto látky způsobují další citlivost. Vybírejte pasty označené jako „pro citlivé zuby“ a s certifikací od České zubní společnosti.

3. Měňte štětec a způsob čištění

Velká část bolesti předních zubů vzniká zbytečně - kvůli příliš tvrdému štětci nebo příliš silnému štětcování. Pokud máte štětec s tvrdými vlákny, nahraďte ho okamžitě. Používejte jen měkké nebo středně měkké štětce.

Nečistěte zuby jako byste čistili hrnec. Používejte kruhové pohyby, ne horizontální škrábání. Dělejte to jemně, jako byste hladili zuby. Většina lidí štětcuje příliš tvrdě - a přední zuby jsou první, které to cítí.

Nezapomeňte na čištění mezizubních prostor. Používejte jen jemné nitě nebo mezizubní kartáčky. Agresivní čištění může způsobit další stažení dásní.

4. Používejte zubní gely s fluoridem

Fluorid posiluje sklovinku a pomáhá zpomalit rozvoj kazu. Pokud máte bolest předních zubů, používejte gely s vysokým obsahem fluoridu - například 1450 ppm nebo více. Nanesete ho na zuby před spaním, nečistíte je potom a nejíte ani ne pijete hodinu.

Takto se fluorid vstřebává hlouběji a chrání zuby zevnitř. Výsledek? Menší citlivost, méně bolesti a pomalejší vývoj kazu. Nejde o zázrak, ale o dlouhodobou ochranu.

5. Zkontrolujte, jestli neškrábate zuby

Bruxismus - stiskování nebo škrábaní zubů během spánku - je jedna z nejčastějších, ale přehlížených příčin bolesti předních zubů. Pokud se ráno probudíte s bolestí čelisti, bolestí v uších nebo s příznaky, že zuby jsou „vyhlazené“ nebo „ploché“, je pravděpodobné, že škrábate.

Neexistuje žádný lék na bruxismus, ale existuje ochrana. Zubař vám může vyrobit ochrannou nástavbu (splint) - tenký plastový prsten, který se dává na zuby před spaním. Není pohodlný na začátku, ale po týdnu se k němu přizpůsobíte. A bolest zmizí.

Nemusíte čekat na zubaře. Pokud máte doma nějaký plastový prsten (např. z sportovních ochran), můžete ho dočasně použít jako dočasnou ochranu - ale jen na krátkou dobu. Nejde o řešení, ale o záchranu.

6. Vyhněte se kyselým potravinám a nápojům

Kyselé nápoje - limonády, kofoly, citrusové šťávy, kvasné nápoje - jsou jako kyselina na sklo. Přední zuby jsou první, které se poškodí. Pokud piješ kofu nebo limonádu, používej přímo šálek, ne pohár. A nechávej nápoj v ústech co nejméně.

Po vypití kyselého nápoje si nečistíte zuby hned. Čekáte 30 minut, než se pH v ústech vyrovná. Když čistíte hned, škrábate poškozenou sklovinku. Místo toho si opláchněte ústa vodou a počkejte.

Pokud máte rád citrusy, jízte je jako součást jídla, ne jako samostatný příjem. Tuky a bílkoviny z jídla pomáhají neutralizovat kyselost.

7. Vyhledejte zubaře - ale ne čekáte na bolest

Bolest je varovný signál, ne konec. Pokud trvá více než 48 hodin, nebo se bolest zhoršuje, nečekáte. Přední zuby mohou být příznakem kazu, který se šíří do nervu - a ten se už nedá vyléčit jen pastou.

Zubař vám provede rentgen, zkontroluje stav dásní a zjistí, jestli máte trhlinu, recesi nebo kazy, které nevidíte. V mnoha případech stačí jednoduché vyplnění nebo aplikace ochranné vrstvy. Pokud je bolest způsobena bruxismem, vám vyrobí ochrannou nástavbu. Pokud je dásně stažená, může být potřeba i léčba dásní.

Nečekáte, až vás bolest „zabije“. Zubař není poslední možnost - je první správná.

Co dělat, když bolest přijde v noci?

Bolest předních zubů se často zhoršuje v noci. Proč? Protože když ležíte, krev se hromadí v hlavě a tlak na zuby se zvyšuje. Když se bolest objeví v noci:

• Lehce zvedněte hlavu pomocí dvou polštářů - snížíte tlak.
• Nanesete na bolestivé místo malé množství zubní pasty pro citlivé zuby - ne jen na zub, ale i na dásně.
• Použijte ledový obklad na tvář - ne na zub, ale na kůži pod nosem. 10 minut, 10 minut pauza, opakujte.
• Neberete aspirin nebo ibuprofen bez potřeby - mohou způsobit krvácení dásní, pokud je dásně stažená.

Tyto kroky neodstraní příčinu, ale zklidní bolest a umožní vám spát.

Když se bolest nechce odejít

Pokud jste vyzkoušeli všechny sedm tipů a bolest přetrvává více než týden, nejde o dočasný problém. Mohlo dojít k:

• Infekci nervu (pulpitida)
• Trhlině, která se rozšiřuje
• Stažení dásní s expozicí kořene
• Chybnému ošetření předchozího zubu

V těchto případech je potřeba odborná péče. Zubař může navrhnout:

• Výplň nebo korunku
• Root canal (léčbu kořenového kanálu)
• Chirurgické zákroky na dásní
• Nebo v případě nevratného poškození - náhradu zubu

Nikdy nezatížte zuby, které bolí. Nežijte s bolestí jako s normálou. Přední zuby nejsou jen pro úsměv - jsou klíčové pro mluvení, jídlo a dýchání. Když bolejí, vaše tělo vám křičí, abyste se na to podívali.