Dětské zdraví a hygiena – co potřebujete vědět
Každý rodič chce, aby jeho děti byly zdravé a měly krásný úsměv. Ať už jde o výživu, spánek nebo ústní péči, drobné změny v každodenním režimu mohou přinést velké rozdíly. V tomto textu najdete jednoduché tipy, které můžete hned vyzkoušet doma.
Prevence zubního kamene u dětí
Zubní kámen není jen problém dospělých. U dětí se může vytvořit už kolem třetího roku, pokud se zuby pravidelně nečistí. Nejčastější příčina je zbytková strava, která zůstane na zubech přes noc. Proto je důležité po večeři dětem nabídnout vodu a po každém jídle zuby jemně vykoupat i plastovým kartáčkem.
Pokud se objeví zubní kámen, může způsobit zánět dásní, špatný dech a dokonce bolest. Pravidelné návštěvy zubního lékaře pomohou včas zachytit první známky a odstranit kámen profesionálně. Včera jsem číst článek "Zubní kámen u dětí: Jaké jsou možné komplikace?" – stojí za přečtení, protože ukazuje, proč je prevence tak důležitá.
Jednoduchá dentální hygiena pro celý den
Nejlepší je mít rutinu, která se snadno zapamatuje. Ráno po snídani a večer před spaním stačí dvacet sekund kartáčovat zuby, přičemž se zaměříte na všechny plochy – přední, zadní i žvýkací. Použijte dětskou zubní pastu s dostatečným fluorem, ale v množství velikosti hrášku, aby se nedostala do břicha.
Mezi kartáčováním můžete zkusit i mezizubní kartáčky nebo dentální nit pro starší děti, které už mají mezi zuby mezery. Tyto pomůcky odstraňují plak, který by se jinak usadil a vytvořil kámen.
Nezapomeňte i na jazyk. Bakterie se často usazují právě tam a způsobují špatný dech. Jednoduché setření jazykem během mytí zbytné neškodí a udrží ústní prostředí čisté.
Kromě ústní hygieny hraje velkou roli i strava. Sladkosti a limonády jsou hlavní zdroje cukru, který krmí bakterie. Omezte je a místo toho nabídněte ovoce, zeleninu a mléčné výrobky. Voda je nejlepší nápoj – pomáhá vyplavit zbytky jídla a drží ústa hydratovaná.
Každé dítě je jiné, ale základní pravidla zůstávají stejná: čistota, pravidelnost a kontrola u odborníka. Pokud máte pocit, že něco nefunguje, nebo se objeví červené dásně, neváhejte navštívit zubního lékaře. Včasná reakce často předejde vážnějším problémům.
Na konci dne si udělejte malý kontrolní moment – podívejte se do zrcadla, zkontrolujte, že zuby jsou čisté a dásně růžové. Takový jednoduchý rituál pomůže dětem pochopit, že péče o ústní zdraví je součástí každodenního života. A když to bude součástí zvyku, budou mít zdravé zuby po celý život.