Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaše zdraví a pohodu

Černý zubní kámen není jen estetický problém. Když ho uvidíte v zrcadle - ten tmavý, téměř černý nános na zubech, obzvláště u základů nebo mezi zuby - nejde jen o to, že vypadá nehezky. Je to varovný signál, že něco v ústech není v pořádku. A to nejen z hlediska vzhledu, ale i zdraví. Tento nános není jen špína, kterou byste mohli snadno odstranit. Je to výsledek dlouhodobého zanedbávání, které může vést až k ztrátě zubů, zánětům dásní a dokonce k problémům s celkovým zdravím.

Co je černý zubní kámen skutečně?

Černý zubní kámen je zvláštní forma zubního kamene, která vzniká, když se plak (ten tenký, lepkavý film bakterií na zubech) postupně váže s minerály ze slin a poté se barví. Nejčastější příčinou tmavého zabarvení jsou kovy, zejména železo je důležitý minerál, který se vyskytuje v doplňcích, léčivých přípravcích a potravinách, a může se vázat na zubní kámen. Když někdo užívá doplňky železa, často v kombinaci s vysokým příjmem cukru nebo černého čaje, může se na zubech vytvořit tmavý nános. Další příčinou může být nikotin je látkou, která se hromadí na zubech u kuřáků a může podporovat růst bakterií, které způsobují tmavý zubní kámen nebo kofein je látkou, která zvyšuje kyselost slin a usnadňuje přichycování pigmentů na povrchu zubů.

Na rozdíl od běžného zubního kamene, který je žlutý nebo šedý, černý kámen má jinou strukturu. Je tvrdší, pevněji přichycený a často se objevuje na vnitřní straně dolních řezáků nebo v oblasti, kde se sliny hromadí. Tento typ kamene se neodstraní běžným čištěním zubů. Potřebuje profesionální ošetření.

Proč je černý zubní kámen nebezpečný?

Největší nebezpečí černého zubního kamene není v jeho vzhledu, ale v tom, co za ním stojí. Když se kámen hromadí, vytváří ideální prostředí pro bakterie. Ty vytvářejí kyseliny, které ničí sklovinku zubů a způsobují kazy. Ale to není všechno. Bakterie v zubním kamenu způsobují paradentózu je zánět dásní a podpěrných tkání zubů, který může vést k uvolnění a ztrátě zubů. Tento zánět se neomezuje jen na ústa. Studie z roku 2023 ukázaly, že lidé s chronickým zánětem dásní mají o 30 % vyšší riziko vývoje srdečních onemocnění. Bakterie z úst se mohou dostat do krevního oběhu a přispívat k tvorbě plaků v tepnách.

Černý zubní kámen také způsobuje halitózu je trvalý zápach z úst, který se neodstraní čištěním zubů nebo mastičkou. Mnoho lidí si neuvědomuje, že jejich zápach z úst pochází právě od tohoto nánosu. Když se kámen hromadí, bakterie v něm rozkládají potravu a uvolňují pachové látky, jako je sulfid vodíku je látkou s vůní po vařených vajíčkách, která je hlavní příčinou zápachu z úst. To může vést k sociální izolaci, ztrátě sebevědomí a dokonce k úzkosti.

Kdo má největší riziko?

Černý zubní kámen se neobjevuje náhodně. Někteří lidé jsou k němu více náchylní. Nejčastěji se vyskytuje u:

• Kuřáků - nikotin a pryskyřice se vážou na zubní kámen a zvyšují jeho tmavost.
• Lidí užívajících doplňky železa - zejména pokud nepláchnou ústa po užití.
• Osob s nízkým příjmem tekutin - když máte sušší ústa, sliny neodstraňují plak tak efektivně.
• Lidí, kteří pijí hodně černého čaje, kávy nebo červeného vína - tyto nápoje obsahují tanniny, které se vážou na zuby a zvyšují přilnavost bakterií.
• Starších lidí - s věkem se mění složení slin, což usnadňuje tvorbu kamene.

Nejde jen o věk nebo návyky. Pokud máte diabet je onemocnění, které oslabuje imunitní systém a zvyšuje riziko zánětů v ústech, máte také vyšší šanci, že se vám černý kámen vytvoří rychleji a bude obtížnější odstranit.

Jak ho odstranit - a co nefunguje?

Nemůžete černý zubní kámen odstranit běžným zubním kartáčkem, ani dokonce zubní nití. Tyto metody pomáhají s plakem, ale ne s tvrdým kamenem. I nejlepší domácí čisticí pasty nebo bělící proužky nejsou schopny ho odstranit. Pokud se snažíte odstranit kámen doma - třeba pomocí žlučových prostředků, octa nebo sody - riskujete poškození sklovinky. To může vést k citlivosti zubů nebo dokonce k trvalému poškození.

Pravý způsob, jak se zbavit černého zubního kamene, je jen jeden: profesionální očištění je postup prováděný zubním hygienikem pomocí ultrazvukového zařízení a speciálních nástrojů, které odstraní kámen bez poškození zubů. Tento postup se nazývá skalování je lékařský postup, při kterém se odstraňuje zubní kámen z povrchu zubů a pod dásně. Je to rychlé, bezbolestné a nevyžaduje anestézii. Většina lidí cítí jen mírné vibrace nebo tlak. Po očištění se zuby často zdají být „větší“ - to je proto, že kámen je odstraněn a dásně se začnou zacelovat.

Po skalování je důležité provést poléčení je postup, při kterém se na zuby aplikuje fluoridová hmota, která posiluje sklovinku a zabraňuje dalšímu nárostu kamene. Bez něj se kámen může začít opět tvořit během několika měsíců.

Jak předcházet jeho vzniku?

Nejlepší lék je prevence. Ať už jste kuřák, užíváte železo nebo pijete černý čaj - můžete způsobit, že se černý kámen nevytvoří nebo se bude tvořit mnohem pomaleji.

• Čistěte si zuby dvakrát denně - nejen ranně a večer, ale i po každém jídle, pokud to jde.
• Používejte zubní nit - alespoň jednou denně. Kámen se často tvoří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
• Pijte vodu po každém nápoji - káva, čaj, víno. Voda vypírá tanniny a zabraňuje jejich přichycení na zuby.
• Přejděte na černý čaj na zelený - zelený čaj obsahuje méně tanninů a má navíc látky, které potlačují růst bakterií.
• Nepláchněte ústa hned po čištění - nechte si fluoridovou pastu na zubech pár minut, aby působila.
• Navštěvujte zubního hygienika každých 6 měsíců - i když nic nebolí. Kámen se může tvořit bez bolesti, ale zničí vám zuby.

Pokud užíváte doplňky železa, zvažte jejich užívání spolu s jídlem a následně si pečlivě opláchněte ústa vodou. Některé formy železa (například kapky nebo tekuté přípravky) jsou méně pravděpodobné, že způsobí tmavý kámen, než tablety.

Co dělat, když už máte černý kámen?

Není pozdě. I když jste ho měli měsíce nebo roky, můžete ho odstranit. První krok je navštívit zubního hygienika. Nečekáte, až vás to začne bolet. Nečekáte, až se vám zuby začnou uvolňovat. Dnes je očištění jednoduché, rychlé a levné - většina zdravotních pojišťoven ho pokrývá. Pokud máte problém s náklady, mnoho zubních klinik v České republice nabízí levnější čistící akce v rámci prevence.

Po očištění se vám zuby budou zdát jasnější, dásně méně krvácející a zápach z úst zmizí. Ale to není konec. Pokud nezměníte návyky, kámen se vrátí. Zdraví úst není jen o tom, co děláte v zubní klinice. Je to o tom, co děláte každý den doma.

Co dál?

Nečekáte, až vás to začne bolet. Nečekáte, až vám někdo řekne, že máte zápach z úst. Pokud jste si všimli tmavého nánosu na zubech, už je čas něco udělat. Navštivte zubního hygienika. Nejde o to, že jste něco udělali špatně - jde o to, že teď máte možnost to napravit. A když to uděláte, nejen že se vám zuby budou líbit, ale budete se cítit lépe. Bude vás méně trápit zápach, dásně přestanou krvácet a budete mít jistotu, že vaše ústa neohrožují vaše celkové zdraví.