Jak mezizubní kartáčky předcházejí zubnímu kazu: Praktický návod

Mezizubní kartáčky nejsou jen doplněk k běžnému čištění zubů. Jsou jedním z nejúčinnějších nástrojů, které skutečně zastaví kazu předtím, než se začne tvořit. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby běžným kartáčkem - ale to nestačí. Když čistíte jen povrch zubů, necháváte až 40 % plochy nečištěné. A to jsou právě mezizubní prostory, kde se kazu začíná rodit.

Proč mezizubní prostory jsou nebezpečné

Zubní káz nevzniká náhodou. Vzniká v místech, kde se hromadí bakterie, zbytky jídla a plak. A kde se to děje nejčastěji? Mezi zuby. Tam, kde běžný kartáček nedosáhne. Když jíte oříšky, sušenky, nebo i jen chléb, zbytky se zasekávají mezi zuby. Během noci se tam rozvíjejí bakterie, které kyselí zubní sklovinu. A to je začátek kazu.

Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2024 ukázaly, že lidé, kteří pravidelně používají mezizubní kartáčky, mají o 52 % méně kazu v mezizubních prostorech než ti, kteří používají jen běžný kartáček a nit. To není jen číslo - to znamená, že máte méně bolestí, méně návštěv u zubaře a méně plomby.

Jak mezizubní kartáček funguje

Mezizubní kartáček je malý, obvykle válcovitý kartáček s krátkými vláskami, který se vejde mezi zuby. Některé mají tenký hrot, jiné jsou ohebné. Každý z nich je navržený tak, aby vás nepoškodil, ale efektivně odstranil plak.

Na rozdíl od zubní nitě, která jen „prostřihne“ plak, kartáček ho fyzicky odstraňuje. Vlásky se proplétají do mezizubních prostor, očišťují stěny zubů a zároveň stimulují dásně. To je důležité - nejen odstraňujete plak, ale také zlepšujete krevní oběh v dásních. A to znamená méně krvácení a méně zánětů.

Který kartáček si vybrat?

Není jediný správný typ. Vše závisí na tom, jak jsou vaše zuby blízko u sebe.

• Malé mezizubní prostory (např. mezi řezáky) - použijte kartáček s průměrem 0,6-0,8 mm
• Střední prostory (mezi předními zuby a premoláry) - 0,9-1,1 mm
• Širší mezery (např. po očištění nebo u starších lidí) - 1,2-1,5 mm

Na balení je vždy označení velikosti. Pokud nevíte, jakou velikost potřebujete, začněte s nejmenší a postupně zkoušejte větší. Když kartáček proklouzne mezi zuby bez odporu, je správná velikost. Když musíte něco „tlačit“, je příliš velký - může poškodit dásně.

Pro začátečníky doporučuji ohebné kartáčky s rukojetí - jsou jednodušší na ovládání než ty s přímou rukojetí. Když máte zubní náhrady, mosty nebo ortodontické zařízení, vyberte kartáček s delším hrotem nebo speciální verzi pro ortodoncii.

Jak správně používat mezizubní kartáček

Nejčastější chyba? Používání ho jako běžný kartáček - třete jím dopředu a dozadu. To nefunguje.

1. Nejprve si vyberte správnou velikost - nezapomeňte, že každá mezera může mít jinou velikost.
2. Držte kartáček mezi prsty - nevkládejte ho do úst jako štěteček.
3. Zapojte ho do mezery pomalu a jemně, bez nárazu.
4. Do mezery ho vložte od strany, ne shora dolů.
5. Uvnitř mezery ho jemně otáčejte, jako byste ho „čistili“ kolem zubu.
6. Vytáhněte ho stejně jemně - neškrábejte dásně.
7. Opakujte pro každou mezery - nezapomeňte na zadní zuby, kde se často zapomíná.

Čistěte mezizubní prostory každý večer, po běžném čištění zubů. Pokud máte zubní náhrady nebo zubní držáky, můžete to dělat i ráno - ale večer je nejdůležitější.

Co se stane, když je nepoužíváte?

Když mezizubní prostory nečistíte, plak se mění na kámen. A ten se nedá odstranit ani nejlepším kartáčkem. Kámen způsobuje zánět dásní - to je první fáze parodontitidy. Pak se dásně začnou stahovat, zuby se uvolňují a mohou vypadnout. A to všechno začíná tím, že jste si jednoduše zapomněli na kartáček mezi zuby.

Podle dat z České zubní společnosti z roku 2025 je 68 % dospělých, kteří trpí zánětem dásní, těmi, kteří nečistí mezizubní prostory. A z nich 41 % už má ztrátu kosti kolem zubů - což je nevratné poškození.

Když máte zubní náhrady, mosty nebo ortodoncii

Když máte mosty, mezizubní kartáček je nezbytný. Běžný kartáček nemůže projít pod mostem. Když máte ortodoncii, plak se hromadí kolem drátků a zámků - a to je ideální prostředí pro kazu.

Pro mosty doporučuji kartáčky s ohebným hrotem nebo speciální „mostové“ varianty, které mají dlouhý, tenký hrot. Pro ortodoncii používejte kartáčky s křivým hrotem - ty se snadno dostanou pod drátky. Některé značky mají i kartáčky s vodním proudem - ale to není náhrada za fyzické čištění.

Nezapomeňte: když máte náhrady, čistíte mezizubní prostory dvakrát denně. Alespoň jednou denně je dobré použít i zubní nit pro kontrolu.

Je mezizubní kartáček vhodný i pro děti?

Ano - ale jen od 8 let a pod dohledem dospělého. Děti mají menší mezery, takže potřebují velmi malé kartáčky (0,5-0,7 mm). Některé značky vyrábějí kartáčky s barevnými rukojetěmi a měkkými vlásky - to je pro děti ideální.

Učte děti, že to není hračka. Kartáček je nástroj na prevenci - ne na tření. Pokud dítě z toho má strach, začněte s jednou mezernou na den a postupně přidávejte.

U dětí s ortodoncií je mezizubní kartáček nezbytný. Bez něj se v krátkém čase vytvoří kámen a zubní káz pod drátky - a to je velmi obtížné léčit.

Co s tím dělat, když vám to dělá bolest?

Je normální, že vám první dny trochu krvácí dásně - to znamená, že jsou zánětlivé. Ale bolest? To už není normální.

Je-li vám kartáček příliš velký, způsobuje to bolest. Zkuste menší velikost. Je-li vám kartáček příliš tvrdý, změňte ho na měkký. Je-li vám bolestný, protože máte zánět dásní, zkontaktujte zubaře - nečistěte příliš silně.

Nečistěte příliš často - jednou denně je dost. Pokud máte citlivé dásně, používejte kartáčky s měkkými vlásky a čistěte pomalu. Po týdnu by měla bolest ustoupit. Pokud ne, je čas navštívit zubaře.

Je to levné a snadné?

Mezizubní kartáček stojí od 50 Kč do 150 Kč za balení 10-20 kusů. To je méně než 5 Kč za den. A je to jedna z nejlevnějších forem prevence kazu, kterou znáte.

Není potřeba specializované vybavení. Nemusíte mít žádné zvláštní nástroje. Jen kartáček, zrcátko a pár minut denně. A to všechno může znamenat, že vás zubař nebudete navštěvovat kvůli kazu - ale jen na kontrolu.

Závěr: Nečekáte na kazu - předcházíte mu

Nečekáte, až vás bolí zub. Nečekáte, až vám zubař řekne, že máte kámen. Nečekáte, až vám vypadne zub. Předcházíte tomu každý večer pěti minutami s mezizubním kartáčkem.

Je to jednoduché. Je to levné. A je to účinné. Když začnete dnes, za tři měsíce už nebudete muset řešit, proč vás bolí zub. Budete jen mít zdravé zuby - a klidně se usmívat.