Jak se vypořádat s mezizubním kazem: Praktický průvodce pro prevenci a léčbu

Mezizubní kaz je jedna z nejčastějších příčin ztráty zubů, a přitom se dá většinou úplně vyhnout. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby kartáčkem, je vše v pořádku. Ale když se podíváte na zubní nit nebo mezizubní kartáček, který jste koupili a nezačali používat, víte, že to nevyřešíte jen tím, že si zuby čistíte. Mezizubní kaz se neobjeví náhodou - vzniká pomalu, tichým způsobem, kdy bakterie v mezerách mezi zuby rozkládají zbytky jídla a vytvářejí kyselinu, která rozežírá sklovinu. A protože tyto oblasti nejsou vidět, ani při pohledu do zrcadla, často přijde diagnóza až příliš pozdě.

Proč mezizubní kaz přesahuje běžné představy o kazu

Většina lidí si představuje kaz jako tmavou skvrnu na povrchu zubu. Ale mezizubní kaz začíná úplně jinde - v úzké mezeře mezi dvěma zuby, kde kartáček nedosáhne. Tam se hromadí plak, zbytky jídla a bakterie. Tyto bakterie přeměňují cukry na kyselinu, která začíná rozkládat sklovinu zevnitř. A protože není vidět, nemůžete to cítit. Nebojíte se toho, co nevidíte. A tak se kaz rozšiřuje do hloubky, než se objeví bolest nebo citlivost.

Podle dat z České zubní asociace se až 40 % všech kazů u dospělých nachází právě mezi zuby. A většina z nich je detekována až na rentgenu, kdy je kaz už dost hluboký, aby vyžadoval plomby nebo dokonce kořenové léčení. To není jen o bolesti - to je o ztrátě zubu, který byste mohli zachránit, kdybyste začali používat zubní nit ještě před tím, než se objeví první příznaky.

Co opravdu dělá rozdíl: Zubní nit nebo mezizubní kartáček?

Nejčastější otázka: „Mám používat zubní nit nebo mezizubní kartáček?“ Odpověď je: záleží na vaší ústní dutině.

• Zubní nit je ideální, pokud máte těsně se dotýkající zuby - tedy většinu lidí. Dá se jí pročistit i nejúžeší mezery, kde se hromadí plak. Používejte nit denně, ideálně večer před spaním. Nezapínejte ji silou - proklouzněte jí jemně mezi zuby, nechte ji obalit zub, jakoby jste ji „obíhali“ kolem každého zubu. Nepoužívejte ji jen tak, abyste ji protáhli mezi zuby a vytáhli - to jen rozhodí plak, ale neodstraní ho.
• Mezizubní kartáček je lepší volba, pokud máte větší mezery mezi zuby, například kvůli ztrátě dásně nebo po ortodontické léčbě. Tyto malé kartáčky jsou jako malé štětečky, které se vkládají do mezery a odstraní plak z vnitřní strany. Vybírejte velikost podle mezery - nechcete, aby byl příliš velký a poškodil dásně, ani příliš malý, aby nečistil dostatečně.

Neexistuje jedna správná metoda pro všechny. Vyzkoušejte obě - a pokud nejste si jistí, zeptejte se svého zubního hygienika. Většina klinik má ukázkové sady, které vám pomohou zvolit správnou variantu.

Jak si všimnout, že už máte mezizubní kaz

Mezizubní kaz se často projevuje až pozdě. Ale některé příznaky můžete pozorovat už dříve:

• Červené nebo krvácející dásně mezi konkrétními zuby - to není jen zánět, ale často první známka, že tam něco není v pořádku.
• Bolest při jídle, zejména když se jíte něco studeného nebo sladkého - a to jen v jednom místě, ne v celé ústní dutině.
• Smrad z úst, který nezmizí ani po čištění zubů nebo použití ústní vody - může to být signál, že se v mezerech hromadí rozkládající se zbytky jídla a bakterie.
• Černá nebo šedá skvrna mezi zuby, kterou si všimnete, když se podíváte z boku - to už je pozdě, ale i tak je lepší to vidět než nechat to jít dál.

Pokud máte některý z těchto příznaků, nečekáte na další bolest. Navštivte zubního lékaře. Rentgen mezi zuby je jediný způsob, jak zjistit, jak hluboký kaz je. A nezapomeňte: kaz, který ještě nezasáhl zubní drážku, se dá většinou odstranit jednoduchou plombou. Kaz, který už se dotýká nervu, vyžaduje kořenovou léčbu - a ta je drahá, bolestivá a zbytečná, když jste nečistili mezery.

Co dělá lidé špatně - a jak to opravit

Nejčastější chyby, které vedou k mezizubnímu kazu:

1. Čistí zuby jen kartáčkem - to je jako čistit jen část podlahy a předpokládat, že je celá čistá. Kartáček odstraňuje jen 60 % plaku. Zbytek je v mezerách.
2. Používají zubní nit jen někdy - „Když mám čas.“ Nebo „Když se mi něco zasekne.“ To není péče, to je reakce. Musíte to dělat každý den, jako si čistit zuby.
3. Užívají špatnou techniku - natahují nit přímo, nebo ji drhnou jako kdyby chtěli zub odtrhnout. To poškozuje dásně a nečistí plak. Správná technika je jemný pohyb, který „obíhá“ zub.
4. Nevidí zubního hygienika pravidelně - každých 6 měsíců je minimální. Pokud máte tendenci k kazu, doporučuje se každých 3-4 měsíců.

Nejlepší způsob, jak to opravit: Udělejte si pravidelný rituál. Po každém večerním čištění zubů si vezměte zubní nit. Připněte ji k záchodovému papíru, nebo si dejte malý nálepku na zrcadlo: „Nit - každý večer.“ Vytvořte návyk. Návyky jsou silnější než motivace.

Když už máte kaz - co dál?

Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je ignorovat. I malý kaz mezi zuby se bude rozšiřovat - čím dál tím rychleji. Pokud vám lékař řekne, že máte mezizubní kaz:

• Přijměte plombu - nezvažujte „počkám, až to začne bolet“. Plomba je levná, rychlá a nebolestivá. Pokud necháte kaz růst, bude potřeba větší plomba, nebo dokonce korunka.
• Požádejte o rentgen - pokud vám ho lékař nezobrazil, požádejte. Je to standardní postup. Bez něj nevíte, jak hluboký je kaz.
• Změňte svůj režim čištění - pokud jste dosud používali jen kartáček, začněte používat nit nebo mezizubní kartáček. A to hned.
• Zvažte fluoridovou pastu - některé pasty obsahují vyšší koncentraci fluoridu, která pomáhá znovu mineralizovat poškozenou sklovinu. Nejsou lékem, ale podporou.

Nezapomeňte: kaz se nevyléčí sám. I když nebolestí, pokračuje. Každý den, kdy ho necháte být, se zvětší. A každá další plomba je větší, drahší a náročnější.

Prevence je jediný skutečný lék

Nejúčinnější způsob, jak se vyhnout mezizubnímu kazu, je jednoduchý: čistěte si zuby dvakrát denně, používejte zubní nit každý večer, a navštěvujte zubního hygienika každé 6 měsíců. To je vše. Nejsou potřeba žádné čarovné pasty, žádné drahé ústní vody, žádné speciální diety.

Co opravdu pomáhá:

• Upravte stravu - omezujte sladké nápoje a svačiny mezi jídly. Každý příjem cukru je pro bakterie signál k práci. Častější jídlo = více kyseliny = více škody.
• Pijte vodu - hlavně po jídle. Voda umyje zbytky jídla a neutralizuje kyselinu.
• Nepoužívejte zubní kartáček hned po jídle - pokud jste jeli něco kyselého (např. citron, jogurt, víno), počkejte 30 minut, než si zuby čistíte. Kyselina zjemňuje sklovinu, a kartáček ji pak jen drhne.

Mezizubní kaz není trest za špatnou hygienu. Je to důsledek nedostatečného pochopení, jak funguje ústní dutina. Když pochopíte, že kartáček není dost, a začnete používat nit, změníte celý přístup k péči o zuby. A to je to, co vás udrží se zuby celý život - ne jen nějaké „nejlepší“ pasty nebo ústní vody.

Co dělat, když máte zubní nit a stále máte kaz?

Je to možné? Ano. Pokud používáte nit, ale stále máte mezizubní kaz, znamená to, že:

• Nečistíte správně - zkusíte si nechat ukázat techniku od hygienika.
• Používáte špatnou velikost niti nebo kartáčku - vyzkoušejte jinou.
• Máte zubní nádoby, které způsobují hromadění plaku - lékař může zkontrolovat, zda nejsou zuby špatně vyplněné nebo mají špatný tvar.
• Máte příliš vysokou kyselost ve slinách - může to být spojeno s kouřením, stresem nebo některými léky.

Neztrácejte čas. Pokud se vám kaz opakuje, je čas si nechat udělat kompletní analýzu ústní dutiny. V některých případech pomůže i změna stravy nebo léčba kyselosti.