Jak správně čistit gumičky na rovnátka - krok za krokem
zář, 29 2025
Plánovač čištění gumiček
Plánujte své čištění gumiček na rovnátka a zamezujte zánětům a zápachu.
Když nosíte gumičky na rovnátka jsou malé elastické pásky, které spojují jednotlivé části rovnátka a pomáhají posouvat zuby, je důležité je pravidelně a správně čistit, aby se předešlo zánětům, zápachu a poškození materiálu.
TL;DR - rychlé tipy
- Čistěte gumičky po každém jídle nebo alespoň dvakrát denně.
- Používejte měkký mezizubní kartáček a neutrální dentální pastu.
- Vyhněte se silným chemikáliím a horké vodě.
- Pro kontrolu odstraňte gumičky jen pod dohledem ortodontisty.
- Pravidelně kontrolujte opotřebení a vyměňujte po 2-3 měsících.
Proč je čištění gumiček nezbytné
Gumičky jsou přímo v kontaktu s plakem a zbytkem jídla. Pokud zůstává na nich bakteriální film, může se rychle vyvinout zubní kaz nebo zánět dásní. Navíc se mohou vytvořit nepříjemné pachy, což je pro nositele rovnátka sociálně nepříjemné.
Kdy a jak často čistit
Ideální je čistit gumičky po každém jídle, ale to není vždy praktické. Minimum je čistit gumičky na rovnátka dvakrát denně - ráno a večer - a po každém jídle, pokud je to možné. Pokud jste během dne jedli něco lepkavého (candy, popcorn), dejte si rychlý úklid hned po jídle.
Krok za krokem: Jak čistit gumičky správně
- Umývací voda: Připravte si sklenici vlažné (ne horké) vody s kapkou neutrální dentální pasty nebo speciálního ústního roztoku. Voda by měla mít teplotu kolem 35°C.
- Odstraňte gumičku: Opatrně vytáhněte gumičku pomocí prstů nebo plastové pinzety. Nepoužívejte kovové nástroje, aby nedošlo k poškození rovnátka.
- Čistěte mezizubním kartáčkem: Vložte mezizubní kartáček (velikost 0,5mm nebo 1mm) do rovnátka a jemně štětejte celou délku gumičky. Dbejte na to, aby se kartáček dostal i pod rovnátko.
- Opláchněte: Vložte čistou gumičku zpět do úst a vypláchněte ústa vodou nebo ústní vodou bez alkoholu. Tím odstraníte zbytky pasty a uvolníte zbytky bakterií.
- Vysušte a nasadit: Nechte gumičku na čistém papírovém ubrousku oschnout (ne déle než 5min). Pak ji opatrně nasadíte zpět do rovnátka.
Doporučené pomůcky pro dokonalý úklid
Nejlepší výsledek získáte se správnými nástroji. Zde je seznam, který by měl mít každého uživatele rovnátka doma:
- Zubní kartáček s měkkými štětinami - ideální pro běžné čištění zubů a rovnátka.
- Mezizubní kartáček (0,5mm a 1mm) - hlavní nástroj pro gumičky.
- Fluoridová dentální pasta - pomáhá posilovat sklovinu a snižovat riziko kazů.
- Ústní voda bez alkoholu - osvěží dech a má antibakteriální účinek.
- Ortodontické čisticí pasty - specificky vyvinuté pro rovnátka, často s nižší abrazivitou.
Co nedělat - časté chyby
- Používat horkou vodu - může deformovat gumičku a snížit její elasticitu.
- Čistit gumičky silnými chemikáliemi (např. peroxidové roztoky) - mohou poškodit materiál a dráždit dásně.
- Vyhýbat se čištění úplně - zvýší se riziko infekce a prodlouží dobu léčby.
- Lehce tahat gumičku - může dojít k jejímu prasknutí a potřebě náhradní výměny.
- Používat starý nebo poškozený mezizubní kartáček - zbytky plastu mohou poškrábat rovnátko.
Praktické tipy a triky
- Časovač: Nastavte si telefonní alarm na každých 8hodin, aby vám připomněl kontrolní úklid během dne.
- Fluoridová guma: Občas po čištění gumičku nakapejte kapku fluoridu (např. gel pro rovnátka) - podpoří to remineralizaci.
- Ochrana během sportu: Používejte sportovní chránič, který zabraňuje mechanickému poškození gumiček.
- Výměna plánována: Váš ortodontista obvykle navrhuje výměnu gumiček po 2-3 měsících; zaznamenejte si datum.
- Domácí alternativa: Pokud nemáte mezizubní kartáček, můžete použít malý čistý štětečký na nehty a lehce otřít gumičku.
Porovnání čistících metod
| Metoda | Výhody | Nevýhody |
|---|---|---|
| Mezizubní kartáček + voda | Šetrné, snadno dostupné, nepoškozuje gumičku | Vyžaduje čas, potřeba dalších nástrojů |
| Ústní voda (bez alkoholu) | Rychlé, antibakteriální, osvěží dech | Nelze odstranit fyzické zbytky jídla |
| Elektrofilní kartáček (speciální pro rovnátka) | Velmi účinné, automatické | Dražší, nutnost nabíjení |
| Lehce otřít plastovým tamponem | Jednoduché, rychlé | Riziko poškrábání, méně efektivní proti plaku |
Často kladené otázky
Jak často by se měly gumičky měnit?
Kolik času trvá výměna gumičky?
Výměna obvykle trvá jen několik sekund a provádí se během pravidelné kontrolní návštěvy ortodontisty. Domácí výměna je možná jen po konzultaci a s vhodnými nástroji.
Mohu použít běžnou zubní pastu?
Ano, běžná fluoridová pasta je v pořádku, ale ideální jsou speciální pasty pro ortodontické pacienty, které mají nižší abrazivitu a nepoškozují gumičky.
Mohu používat vodu s peroxidem vodíku?
Peroxid může být příliš agresivní a oslabit elastiku. Doporučuje se raději ústní voda bez alkoholu či solný roztok.
Jak poznám, že je gumička poškozená?
Poškozená gumička bývá tmavě zbarvená, má viditelné trhliny nebo ztrácí pružnost - při lehkém zatížení se snadno protáhne a nevrátí se do původní délky.
Je vhodné čistit gumičky i během noci?
Jednou za noc stačí vypláchnout ústa vodou. Hlavní čistění se provádí po jídle a ráno/večer, kdy je největší riziko bakteriálního růstu.
Správná hygiena gumiček na rovnátka není jen o estetice - je to součást celkové ústní péče, která může ovlivnit průběh celého ortodontického ošetření. Dodržujte výše uvedené kroky, používáte správné nástroje a pravidelně konzultujte stav s ortodontistou. Pak budete mít čistý úsměv a gumičky vám budou sloužit po celou dobu léčby bez problémů.