Jak vyčistit rovnátka bez poškození gumiček a kovových částí

Čistit rovnátka je jedna z nejdůležitějších věcí, které musíte dělat každý den - a zároveň jedna z nejtěžších. Gumičky na rovnátka se rychle barví, sbírají zbytky jídla a stávají se ideálním místem pro bakterie. Pokud je nečistíte správně, můžete skončit s žlutými skvrnami na zubech, zánětem dásní nebo dokonce s poškozenými kovovými částmi. Nejde jen o to, aby to vypadalo hezky. Jde o vaše zdraví.

Proč je čištění rovnátek tak důležité?

Když nosíte rovnátka, máte mnohem více míst, kde se může hromadit plak. Mezi drátky, kolem zámků, pod gumičkami - všude. Gumičky, které drží drátky na místě, jsou z elastomeru a jsou velmi pórovité. To znamená, že se do nich rychle vpenetrávají barviva z čaje, kávy, červeného vína nebo dokonce z červených bobů. A když se nečistí, bakterie v nich rostou, vytvářejí kyselinu a začínají ničit email zubů.

Podle studie z Journal of Clinical Orthodontics má přes 70 % pacientů s rovnátky po ukončení léčby nějaké zbytky bílého nebo žlutého povlaku na zubech, kde gumičky seděly. To není jen estetický problém - je to předzvěst karies. A opravit to potom je nákladné a bolestivé.

Co potřebujete k čištění rovnátek?

Nemusíte kupovat drahé speciální nástroje. Stačí pár věcí, které už máte doma - ale musíte je používat správně.

• Speciální zubní kartáček s úzkou hlavou - ideálně s výřezy pro drátky (např. OrthoClean, Colgate Ortho)
• Mezizubní kartáček - ten malý, vějířovitý kartáček, který se vejde mezi drátky
• Mezizubní nit - preferujte těžší, vodotěsné verze nebo nit s tuhým vodítkem (např. Oral-B Super Floss)
• Bezalkoholový opalovací roztok - alkohol suší ústa a zvyšuje riziko karies
• Čistou zubní kartáčku - každý den, alespoň dvakrát

Gumičky nezaměňujte za běžné gumové prstýnky. Ty nejsou vyrobeny pro ústní dutinu a mohou obsahovat škodlivé látky. Používejte pouze ty, které vám dal ortodont.

Postup čištění: krok za krokem

Čištění rovnátek není jen o tom, že si něco nacpe do úst a škrábe. Musíte to dělat systematicky.

1. Odstraňte gumičky - pokud máte možnost, odstraňte je před čištěním. To vám umožní čistit zuby i kovové části pod nimi. Nezapomeňte je uložit do čistého kontejneru.
2. Čistěte zuby kartáčkem - držte kartáček pod úhlem 45 stupňů a čistěte každý zub zvlášť. Nezapomeňte na zadní strany zubů, kde se plak hromadí nejvíce. Čistěte po 2 minuty.
3. Použijte mezizubní kartáček - vložte ho mezi drátky a zuby a pohybujte ho nahoru a dolů. Zvláště důležité je čistit pod drátky a kolem zámků.
4. Pročistěte gumičky - pokud je neodstraňujete, pročistěte je jemně kartáčkem pod vodou. Pokud je odstraníte, promyjte je studenou vodou a nechte vyschnout na čistém papíře. Nikdy je nevařte, nekladěte do mikrovlnky nebo do teplé vody - ztratí pružnost.
5. Vypláchněte ústa - použijte bezalkoholový opalovací roztok. Nepláchněte vodou hned po čištění - nechte roztok působit 30 sekund a pak ho vypláchněte.

Pokud máte náročnější rovnátka (např. s vlastními zámkami nebo mini-drátky), doporučuji čistit i pomocí irigačního zařízení s nastavením na mírný proud. To odstraní zbytky jídla z těžko dostupných míst.

Co dělat s barvou gumiček?

Gumičky se barví - to je normální. Ale některé barvy jsou horší než jiné.

• Červené, modré, zelené - nejvíce se barví. Pokud pijete kávu nebo čaj, budou za týden vypadat jako znečištěné.
• Průhledné, bílé, šedé - méně viditelné, ale rychle se zbarvují a mohou vypadat jako znečištěné už za 2 dny.
• Černé, tmavě modré - nejvíce odolné vůči barvivům. Pokud chcete, aby vypadaly čistě déle, vyberte tyto barvy.

Nikdy nezkoušejte čistit gumičky blešími prostředky, octem nebo zubními prášky. Tyto látky poškozují elastomer a mohou způsobit, že se rozpadnou během několika dní. Gumičky se mění každé 4-6 týdnů - takže když se začnou barvit, neznamená to, že je potřeba čistit. Znamená to, že je čas na výměnu.

Co se stane, když rovnátka nečistíte?

Pokud přeskočíte čištění jen na jeden den, nic se nestane. Pokud to děláte každý den, problémy se hromadí.

• Žluté skvrny na zubech - vznikají tam, kde gumičky seděly. Neodstraníte je běžným zubním kartáčkem. Potřebujete profesionální čištění u zubaře.
• Zánět dásní - dásně se zčervenají, krvácejí při čištění a mohou se odtáhnout od zubů.
• Karies pod zámkem - bakterie si vytvoří malou dírku v zubu, kterou pak nemůžete vidět. Až se objeví bolest, je pozdě.
• Poškození rovnátek - když se gumičky rozpadnou, může se změnit tlak na zuby a léčba se prodlouží.

Na jednom případu, který jsem viděl v ordinaci v Plzni, měl chlapec rovnátka 18 měsíců. Vyměnil gumičky jen jednou za 2 měsíce a nečistil je pravidelně. Po odstranění rovnátek měl 7 zubů s karií, které musely být ošetřeny plombováním. Léčba se prodloužila o dalších 8 měsíců a stála téměř 30 tisíc korun navíc.

Kdy a jak často měnit gumičky?

Ortodont vám řekne, že je měnit každý týden. V praxi to většinou znamená každé 4-6 týdnů. Ale to závisí na dvou věcech:

• Barvení - pokud se gumičky zbarvily na žlutou nebo šedou, je čas je vyměnit.
• Pružnost - pokud se natahují příliš snadno nebo se roztahují při nasazování, ztratily svou sílu. Už neudržují drátky správně.

Nikdy nečekáte, až se roztáhnou nebo prasknou. To může způsobit, že zuby začnou pohybovat zpět - a to znamená, že celá léčba může být zbytečná.

Co dělat, když se gumičky roztáhnou nebo prasknou?

Pokud se gumička praskne nebo se vám vysune, neváhejte. Zavolejte svému ortodontovi. Pokud je to v pátek večer, můžete si dočasně zatáhnout novou gumičku - ale jen pokud máte náhradní.

Nikdy nevyužívejte gumičky od kamaráda. Každá je vyrobená pro konkrétní sílu a velikost. Některé jsou silnější, jiné jemnější. Použití špatné gumičky může způsobit, že zub půjde špatným směrem.

Na výměnu gumiček si vždy dejte 15 minut na začátku dne. Udělejte si to jako rituál - jako čištění zubů. Vítejte to jako součást svého zdraví, ne jako úkol, který musíte splnit.

Nejčastější chyby při čištění rovnátek

• Čištění jen jednou denně - to nestačí. Musíte to dělat dvakrát denně, alespoň 2 minuty.
• Použití běžného kartáčku - běžný kartáček nedokáže dostat mezi drátky.
• Čištění po jídle, ale ne po sladkostech - cukr je největší nepřítel. Pokud sníte bonbón nebo kávu s cukrem, čistěte hned.
• Ignorování gumiček - nečistíte je, protože je nevidíte. Ale právě tam se děje nejvíc škody.
• Čištění po vypití kávy nebo čaje - nečistíte, protože si říkáte, že jste si jen něco vypili. Ale barviva se hned vpenetrávají do gumiček.

Největší chyba? Myslet si, že „to se vyčistí samo“. To se nevyčistí. To se jen zhorší.

Co s rovnátky po ukončení léčby?

Po odstranění rovnátek ještě nějakou dobu budete nosit retentory. A i tam se mohou hromadit zbytky jídla a plak. Čistěte je stejně pečlivě. Retentory jsou zpravidla z průhledného plastu - a ten se snadno zbarvuje.

Nezapomeňte: vaše zuby jsou teď na správném místě. Nechte je tam. A jediný způsob, jak to dosáhnout, je pečlivá hygiena.