Jak vypadá zubní kámen a jak ho poznat na první pohled

Zubní kámen není jen nepříjemný zbytek na zubech - je to pevná, vápenitá vrstva, která se postupně tvoří, když se zubní plak neodstraní. Vypadá jako žlutá, hnědá nebo dokonce černá vrstva, která se přilepí k zubům, obvykle u základny zubů, poblíž dásní nebo mezi zuby. Někdy se objeví i na vnitřní straně dolních řezáků, kde sliny nejvíce tekou. Na první pohled to může vypadat jako špína, ale není to jen prach nebo zbytky jídla. Je to zatvrdlý biofilm, který se vytváří během několika dní až týdnů, kdy bakterie v ústech využívají cukry z jídla a vytvářejí kyselinu, která způsobuje zatvrdnutí plaku.

Co se přesně děje, když se zubní kámen tvoří?

Zubní plak je ten první krok. Je to měkká, lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří na zubech každý den - i když si je pravidelně čistíte. Pokud ji neodstraníte čištěním nebo nití do 24-48 hodin, začínají sliny uvolňovat minerály, hlavně vápník a fosfát, které se ukládají do plaku. V průběhu týdnů se tento plak ztvrzuje a přeměňuje se na zubní kámen. Už nejde odstranit běžným čištěním zubní kartáčkem. Potřebujete profesionální čištění u zubaře.

Zubní kámen má charakteristickou barvu. U lidí, kteří pijí čaj, kávu nebo kouří, je často hnědý nebo černý. U těch, kteří nekouří a piji jen vodu, může být jen světle žlutý nebo šedý. Barva závisí na tom, co se do úst dostává. Ale i když je kámen světlý, není to znamení, že je bezpečný. Stále podporuje záněty dásní, zápach z úst a může vést k ztrátě zubů.

Kde se zubní kámen obvykle objevuje?

Nejčastěji se vyskytuje tam, kde sliny proudí nejpomaleji - tedy u základny zubů, kde zuby přecházejí do dásní. To je přesně tam, kde se zubní kartáček těžko dostane. Další oblíbené místo je vnitřní strana dolních řezáků. Tam sliny obsahují nejvíce minerálů, protože vycházejí ze slinných žláz pod jazykem. Pokud si všimnete, že vám tam něco „přilnulo“ a nejde to odtřít jazykem nebo prstem, je to pravděpodobně kámen.

Mezi zuby je další běžné místo. Tam se zbytky jídla zadržují a zubní nit je často jediný způsob, jak je odstranit. Pokud jste přestali používat nit, ale nečistíte si zuby dostatečně, kámen se tam začne tvořit rychle - často rychleji než na předních zubech.

Je zubní kámen nebezpečný?

Ano. A to i když nebojíte, že vám zuby zčernají. Hlavní nebezpečí není vzhled, ale to, co se děje pod ním. Kámen je jako náhlý kryt, který chrání bakterie před čištěním. Pod ním se množí škodlivé bakterie, které produkují kyselinu a způsobují zánět dásní - tzv. gingivitidu. Pokud to nezastavíte, může přerůst v parodontitidu - zánět, který ničí kost kolem zubů. A to je nevratné. Když kost zmizí, zuby se začnou hýbat. A když se začnou hýbat, brzy vypadnou.

Studie z České republiky z roku 2024 ukazují, že 68 % dospělých ve věku 35-55 let má alespoň mírnou formu parodontitidy. Většina z nich nevěděla, že to má - protože zubní kámen nebolí. Nebojíte se ho, protože nezpůsobuje bolest. Ale to je přesně ten problém.

Jak si můžete zubní kámen sami ověřit?

Nemusíte jít k zubaři, abyste zjistili, jestli máte kámen. Stačí si zkontrolovat zuby v zrcadle. Použijte malý zrcátko nebo si dejte prst na zuby u dásní. Pokud cítíte drsnou, nehradní plochu - ne jen lepkavost, ale něco, co se neodstraní kartáčkem - je to kámen. Pokud se vám při čištění zubů zvedne krev z dásní, i když nečistíte agresivně, je to další známka.

Ještě jednodušší způsob: vezměte si bílý papírek a otřete jím zuby od základny k vrcholu. Pokud se na papírku objeví žlutá nebo hnědá stopa, znamená to, že se na zubech nachází zubní kámen nebo značný plak. Papírek je levný, přístupný a účinný test - a funguje lépe než jakýkoli mobilní aplikace.

Co dělat, když zubní kámen najdete?

Nikdy se ho nepokoušejte odstranit sami. Neexistuje žádná bezpečná metoda doma. Škrábnutí nástrojem, který není sterilní a nebyl navržen pro tento účel, může poškodit zubní sklovinu nebo dásně. Můžete si způsobit krvácení, infekci nebo dokonce ztrátu zubu.

Jediná bezpečná cesta je profesionální čištění u zubaře. Zubař používá ultrazvukový přístroj, který rozpadá kámen pomocí vysokých frekvencí, aniž by poškodil zub. Poté se zuby vyčistí a polerují. Celý proces trvá 30-60 minut a je bezbolestný. V České republice je cena čištění mezi 800 a 1 500 Kč, v závislosti na množství kamenů a regionu.

Pokud máte kámen, nečekáte, až vás něco začne bolet. Čištění je prevence. Ne léčba. Jakmile kámen zmizí, dásně se začnou hojit. Krev přestane vytékat. Zápach z úst zmizí. A vy se budete cítit lépe - nejen fyzicky, ale i sebevědoměji.

Jak zubní kámen předcházet?

Nejlepší způsob, jak se vyhnout zubnímu kamenu, je pravidelné a správné čištění. Ne jen dvakrát denně, ale správně. Kartáček musíte držet pod úhlem 45 stupňů k dásním a čistit kruhovými pohyby. Ne jen dopředu a dozadu. Důležité je i čištění mezi zuby - alespoň jednou denně. Nit je nejúčinnější. Pokud vám nit dělá problém, použijte mezizubní kartáček nebo vodní flosser.

Čistěte si zuby alespoň dvě minuty. Ne jen půl minuty, jak to dělá většina lidí. Používejte zubní pastu s fluoridem. Nejde jen o čištění - fluorid pomáhá zubní sklovině odolávat kyselinám.

Nezapomínejte na pití vody. Voda myje ústa, zvláště po jídle. Pokud nemůžete si zuby hned vyčistit, vypijte sklenici vody. Sníží to kyselost v ústech a zpomalí tvorbu plaku.

Navštěvujte zubaře každých 6-12 měsíců. I když se vám zdá, že máte vše pod kontrolou. Zubař vidí věci, které vy nevidíte. A může odstranit kámen, než se stane problémem.

Co se stane, když kámen neodstraníte?

Když zubní kámen zůstane, nejde jen o estetiku. Ztrácíte kost. Ztrácíte dásně. Ztrácíte zuby. A to bez bolesti. Většina lidí si toho nevšimne, dokud není pozdě. V České republice je každý pátý dospělý v důchodu bez nějakého zubu - a většina z nich to měla možnost předcházet.

Zubní kámen je jako růst houby pod dlažbou. Nevidíte ho, ale ničí základ. Když ho neodstraníte, můžete skončit s náhradními zuby, které stojí tisíce korun, nebo s problémy s trávením, protože nemůžete dobře žvýkat.

Není to jen o krásě. Je to o tom, abyste mohli jíst, mluvit a smát bez obav.