Co když řeknu, že cukrové nápoje, nápoje obsahující přidaný cukr, jako jsou limonády, energetické nápoje nebo sladké čaje, jsou pro vaše zuby stejně škodlivé jako kouření pro plíce? Nejde jen o to, že vás to potěší. Každý políček cukru v nápoji se promění v kyselinu, která začne roztáčet vaši sklovinu — a to ještě předtím, než pocítíte jakoukoli bolest. zubní plak, ten tenký, neviditelný film na zubech, který vzniká z bakterií a zbytků jídla se při kontaktu s cukrem množí jako kdyby měl vlastní plán. A co je horší — tyto bakterie nečekají, až vypijete nápoj. Pracují po celý den, když ho piješ pomalu, malými polčky.
zubní kámen, tvrdý nános, který vzniká, když se plak neodstraní a ztuhne není jen estetický problém. Je to důsledek dlouhodobého vystavování zubů cukru. Děti, které piji sladké limonády po celý den, často mají zubní kámen už v deseti letech. Dospělí, kteří si každý den do kávy dají dvě lžíce cukru a přitom si nápoj pije půl hodiny, nevědí, že každý sálek je nový útok na jejich zuby. A když se k tomu přidá ještě špatná hygiena, výsledek je jasný: zubní kaz, postupné ničení skloviny, které začíná jako bílá skvrna a končí bolestí a plombou.
Nikdo tě nevaruje, že i „zdravé“ nápoje jako ovocné šťávy nebo „bez cukru“ nápoje s umělými sladidly mohou škodit. Ovoce obsahuje přirozený cukr — a ten také kyselí. A ty „bez cukru“ nápoje? Často obsahují kyseliny, které zuby stejně odstraňují. Nejde jen o množství cukru. Důležitá je i frekvence. Když piješ nápoj každých dvě hodiny, tvé zuby nemají čas se zotavit. Kyselina je pořád tam.
Nejde o to, že bys měl všechno vypustit. Ale o to, abys věděl, kdy a jak to piješ. Pokud si dáš limonádu, vypij ji najednou, ne ji škrtáš celý den. Pij vodu hned potom — pomůže vypláchnout zbytečnou kyselinu. A nezapomeň na čištění. Nejen kartáčkem, ale i nití. Když máš rovnátka, je to ještě důležitější. Plak se v něm zadrhne jako v pasti. A ten plak je přesně to, co cukrové nápoje potřebují, aby ti zuby zničily.
V těchto článcích najdeš praktické odpovědi na otázky, které ti každý den kladou zuby: Jak zastavit počínající kaz, když už piješ sladké nápoje? Proč děti mají zubní kámen i když se čistí zuby? Co dělat, když máš citlivé zuby po bělení — a je to souvislost s cukrem? Jak se vyhnout zánětům, když máš fixní aparát? Všechno to souvisí. A všechno to můžeš změnit. Ne tím, že se budeš cítit vinný. Ale tím, že pochopíš, co se v tvém ústě skutečně děje — a jak to zastavit.
Cukr je hlavní příčinou mezizubního kazu, který se často neobjeví až do pozdního stádia. Zjistěte, jak funguje tento typ kazu, které potraviny jsou nejnebezpečnější a jak ho efektivně předcházet.