When you have gumičky na rovnátka, malé elastické kroužky, které pomáhají posouvat zuby do správné polohy. Also known as ortodontické gumičky, they’re essential for your treatment—but they make eating a whole new challenge. Nejsou jen nástroj na vyrovnání zubů, ale i místo, kam se může zaseknout jídlo, způsobit zápach nebo dokonce přetrhnout. Mnoho lidí si myslí, že s gumičkami musí žít v strachu z každého kousnutí. To není pravda. Stačí vědět, co jíst, jak se chovat a co dělat, když se něco pokazí.
Fixní rovnátka, kovové nebo keramické brýle na zubech, které drží gumičky na místě nejsou jen pro teenagery. Dospělí je nosí stále častěji, a s nimi i gumičky. Tyto malé kroužky se připojují k háčkům na zubech a tlačí je do nové polohy. Ale když jíte, můžou se snadno zaseknout v jídle, zbarvit nebo přetrhnout. Pokud jíte tvrdé, lepkavé nebo barevné potraviny, gumičky ztratí pružnost, změní barvu nebo se rozbijí. A to znamená víc návštěv u ortodonta a delší léčba. Nejnebezpečnější jsou čokolády, karamelové bonbony, žvýkačky, sušenky, oříšky a červené víno. Tyto věci nejen poškozují gumičky, ale také zvyšují riziko kazu pod rovnátkem.
Co tedy jíst? Měkké potraviny jsou vaše přítelkyně. Vařené zeleniny, ryby, vejce, jogurt, tvaroh, pudingy, polévky, měkké ovoce jako banány nebo hrušky. Pokud chcete jíst jablko nebo mrkev, nakrájejte je na malé kousky a žuťte pozvolna. Vždy si po jídle vypláchněte ústa vodou. A pokud máte možnost, vyčistěte zuby a gumičky kartáčkem a zubní nití. Nečekejte, až se gumičky zbarví nebo začnou páchnut. Pokud se jedna přetrhne, nezůstávejte bez ní. Přijďte na příští návštěvu, ale než to uděláte, připravte si nové gumičky – většina klinik je dává zdarma. A nezapomeňte: gumičky nejsou jen pro zuby. Jsou součástí vašeho každodenního života. Když je správně pečujete, léčba bude rychlejší, pohodlnější a výsledek lépe vydrží.
V této sbírce najdete praktické rady, které vám pomohou přežít každý den s rovnátky. Od toho, jak čistit gumičky, aby nezapáchaly, až po to, co dělat, když se vám jedna přetrhne v polovině dne. Zjistíte, jak se vyhnout zánětům, bílým skvrnám a zápachu, které často přicházejí s fixními rovnátky. A hlavně – jak jíst tak, aby vaše zuby nejen přešly, ale i zůstaly zdravé.
Zjistěte, jak jíst bez problémů s gumičkami na rovnátka. Praktické rady pro každodenní život, co jíst, co vynechat a jak se vyhnout běžným chybám při ortodontické léčbě.