Odstraňování zubního kamene – co potřebujete vědět
Jste už unavení z bílých skvrn na zubech a nepříjemného zápachu? Zubní kámen je pravděpodobně viníkem. Nejde jen o estetiku, může způsobit záněty dásní a další problémy. Proto se pojďme podívat, jak se kámen tvoří, jak ho odstranit a jak mu předejít, aniž byste museli utrácet za drahé ošetření.
Jak vzniká zubní kámen
Po jídle zůstává na zubech zubní plak – měkká vrstva bakterií a potravy. Pokud plak nevyčistíte, ztvrdne během 24‑48 hodin a promění se v zubní kámen. Kámen se nejčastěji usazuje na zadních plotech zubů a pod dásní, kde ho kartáček těžko dosáhne. Jakmile se vytvoří, nelze ho odstranit běžným kartáčkem, proto je potřeba speciální techniky.
Jak se dá zubní kámen odstranit doma i u zubaře
Domácí metody mohou zmenšit povrch kamene, ale kompletní odstranění vyžaduje profesionální čištění. Zubař používá ultrazvukový scaler nebo ruční nástroje, které kámen bezpečně odstraní bez poškození skloviny. Pokud chcete zmenšit tvorbu kamene mezi návštěvami, zkuste jednou denně mezizubní kartáček, dentální nit a pastu s fluoridem. Některé ústní vodě s chlorhexidinem nebo kyselinou citrónovou mohou pomoci rozrušit počáteční plak.
Pro domácí péči zvolte elektrický kartáček s rotační hlavou – dokáže číst lépe než ruční. Používejte doplňky jako dentální hřebínek nebo přírodní prášek z jedlé sody jednou týdně, ale nepřehánějte to, aby nedošlo k poškození skloviny.
Nezapomínejte na pravidelnou kontrolu u zubaře. Profesionální preventivní čištění doporučuje alespoň každých 6 měsíců, pokud máte tendenci tvorbu kamene. V případě rychlého nárůstu můžete přejít na čtyřměsíční interval. Zubař také může navrhnout fluoridové gely nebo pasty na zakázku.
Prevence je klíčová. Omezte sladké a kyselé nápoje, které podporují růst bakterií. Po jídle vypláchněte ústa vodou a nezapomeňte na dostatek vody během dne – pomáhá vyplavit zbytky potravy. A hlavně, nezanedbávejte pravidelný úklid: dvěx denně čistěte zuby dobře po dobu 2 minut, doplňte nití a mezizubními kartáčky.
Dodržováním těchto jednoduchých kroků snížíte riziko zubního kamene, udržíte úsměv svěží a vyhnete se nepříjemným návštěvám zubaře. Začněte ještě dnes a dejte svým zubům šanci zůstat zdravé a čisté.