Používání zubní vody – základní pravidla
Ústní voda patří k nejjednodušším doplňkům, které můžeme přidat do každodenní péče o zuby. Nejde jen o osvěžení dechu, ale hlavně o snižování bakterií, které způsobují záněty dásní a zubní kaz. Pokud ji používáte správně, můžete si ušetřit návštěvu zubaře a mít zdravější úsměv.
Kdy a jak zubní vodu použít
Nejlepší čas na ústní vodu je po vyčistění zubů kartáčkem a dentální nití. Vytáhněte všechnu zbytkovou stravu a pak tekutinu protřeste v ústech po dobu 30‑60 sekund. Nepolykáte ji – vypláchněte zbytky vodou, pokud výrobce neuvádí jinak. Dospělí obvykle používají 20‑30 ml, pro děti stačí menší množství a je potřeba sledovat, aby si nepolykaly.
Časté chyby a jak se jim vyhnout
Jedna z největších chyb je přehánět s množstvím nebo s frekvencí. Dexiální ústní voda s vysokým obsahem alkoholu může dráždit sliznici, pokud ji používáte více než jednou denně. Další problém je použít ústní vodu místo čističe mezi kartáčkováním a nití – to nepomůže odstranit plak. A konečně, některé produkty slibují „bílý úsměv“ bez vědeckých důkazů; raději se soustřeďte na antibakteriální složení a fluorid, pokud potřebujete posílit zubní sklovinu.