Ústní voda patří k nejjednodušším doplňkům, které můžeme přidat do každodenní péče o zuby. Nejde jen o osvěžení dechu, ale hlavně o snižování bakterií, které způsobují záněty dásní a zubní kaz. Pokud ji používáte správně, můžete si ušetřit návštěvu zubaře a mít zdravější úsměv.
Nejlepší čas na ústní vodu je po vyčistění zubů kartáčkem a dentální nití. Vytáhněte všechnu zbytkovou stravu a pak tekutinu protřeste v ústech po dobu 30‑60 sekund. Nepolykáte ji – vypláchněte zbytky vodou, pokud výrobce neuvádí jinak. Dospělí obvykle používají 20‑30 ml, pro děti stačí menší množství a je potřeba sledovat, aby si nepolykaly.
Jedna z největších chyb je přehánět s množstvím nebo s frekvencí. Dexiální ústní voda s vysokým obsahem alkoholu může dráždit sliznici, pokud ji používáte více než jednou denně. Další problém je použít ústní vodu místo čističe mezi kartáčkováním a nití – to nepomůže odstranit plak. A konečně, některé produkty slibují „bílý úsměv“ bez vědeckých důkazů; raději se soustřeďte na antibakteriální složení a fluorid, pokud potřebujete posílit zubní sklovinu.
Ahojte všichni, v dnešním příspěvku se podíváme na to, jak správně používat zubní vodu. Je to jednoduchý, ale velmi důležitý krok v péči o naše zuby a ústní zdraví. Budeme se věnovat tomu, jak zubní vodu správně používat, jak často bychom ji měli používat a jaký význam má v naší denní ústní hygieně. Tak pojďme na to, naučme se, jak naše ústa udržovat v co nejlepším stavu!