Zubní kaz na začátku: Jak ho zastavit, než se stane problémem

When working with zubní kaz na začátku, je to první fáze rozkladu skloviny zubu, která je ještě obratelná a nevyžaduje výplň. Also known as počínající kaz, it může být způsobený kyselinami z bakterií, které žijí v zubním plaku. Tento typ kazu není viditelný na první pohled, ale zubní lékař ho vidí hned, když se podívá do úst. Většina lidí si ho nevšimne, dokud nezačne bolet — ale právě v této fázi se dá kaz zastavit, aniž byste museli mít plomby.

Zubní plak, ten tenký lepkavý film na zubech, je hlavní původce kazu. Když jíte cukr nebo sacharidy, bakterie v plaku ho přemění na kyselinu, která roztaví sklovinu. Nejnebezpečnější jsou sladké nápoje, sušenky, čokoláda a dokonce i ovoce, když je jíte často mezi jídly. Pokud nečistíte zuby po každém příjmu potravy, plak se neustále kumuluje — a kaz se rozšiřuje. Až se plak ztuhl a přeměnil na zubní kámen, už ho kartáček neodstraní. Ten je jen příznak, že hygiena selhala — a kaz už může proniknout hlouběji.

Co můžete dělat? První krok je zubní hygiena — čistit zuby dvakrát denně, používat zubní nit a nezapomínat na jazyk. Druhý krok je zdravá strava pro zuby, která podporuje přirozenou regeneraci skloviny. Jezte více syrových zelenin, ořechů, sýra a pijete vodu místo sladkých nápojů. Kalcium a vitamín D pomáhají zuby zpevňovat, zatímco cukr je jejich největší nepřítel. Třetí krok je pravidelná návštěva hygienistky — jednou za šest měsíců. Tam vám ukážou, kde se plak hromadí, a odstraní kámen, který jste si nevšimli.

Největší chyba je čekat, až zub začne bolet. Když je kaz na začátku, stačí změnit návyky — a zub se může sám zregenerovat. Víte, že 70 % počínajících kazů se dá zastavit jen tím, že změníte, co jíte a jak se čistíte? To není magie. Je to věda. A právě o tomhle se tady píše. Níže najdete praktické rady od lidí, kteří se toho naučili — až po chybách. Jak jíst s rovnátkem, aby se nevytvořil plak. Jak předcházet kámen u dětí. Jak se vyhnout bílým skvrnám po odstranění aparátu. Všechno to je spojené s tím, co se děje na samém začátku — když je kaz ještě jen malá skvrna, kterou můžete zastavit.