Zuby a výživa: Jak jídlo ovlivňuje vaše zuby a dásně

Co jíte,直接影响uje vaše zuby a výživa, vztah mezi stravou a zubním zdravím, který se projevuje hned na první den. Also known as potraviny a zubní zdraví, it je jednodušší, než si myslíte: každý kousek jídla, který sníte, může buď vaše zuby chránit, nebo je poškozovat.

Největší hrozbou pro vaše zuby není špatný kartáček – je to cukr, látka, která aktivuje bakterie v ústech a vytváří kyselinu, která rozežírá sklovinu. Každý sladký nápoj, sušenka nebo ovoce s vysokým obsahem cukru zůstává na zubech a dává bakteriím palivo. A když tyto bakterie pracují, vzniká zubní plak, tenká lepkavá vrstva, která se tvoří na zubech a je základem pro kaz a záněty. Pokud ho neodstraníte čištěním, ztuhne na zubní kámen, tvrdý nános, který už kartáček neodstraní a vede k zánětu dásní a ztrátě zubů. To není jen o estetice – je to o tom, jestli budete moci žvýkat, mluvit a jíst bez bolesti za pár let.

Ne každý kaz začíná bolestí. Často je to jen bílá skvrna na zubu – první znamení, že sklovina se začíná rozpadat. A to se děje nejen od cukru, ale i od častého jídla. Když sníte pětkrát denně, vaše zuby nemají čas se sama opravit. Fluorid, čištění mezi zuby a pauzy mezi jídly jsou klíč. I děti, které mají zubní kámen, nejsou jen špatně čistící – mají stravovací návyky, které jim zuby ničí. A to platí i pro dospělé. Když se vám po bělení zuby citlí, nebo když vám po rovnátku vznikají bílé skvrny, je to výsledek toho, co jste jeli a jak jste to čistili.

Zuby a výživa nejsou jen o tom, co jíte. Je to o tom, kdy, jak často a jak dlouho to zůstává v ústech. Přemýšlejte o jídle jako o tom, co dáváte svým zubům každý den – ne jen o kaloriích, ale o jejich životě. Ať už máte rovnátka, implantáty, fazety nebo jen přirozené zuby, vaše strava je největší silou, která rozhoduje, jestli budou zdravé nebo ztracené. V níže uvedených článcích najdete přesné odpovědi na otázky, které se vám týkají: od toho, jak jíst s gumičkami, až po to, proč černý kámen znamená víc než jen špatný vzhled. Všechno to je o vašich zubech – a o tom, co děláte každý den, když se něco sníte.