Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a zachovat si zdravý úsměv

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce i ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby každý den, nemůže mít problém s kamenem. Ale to je iluze. Kámen pod dásní se tvoří tichým, neviditelným způsobem - tam, kde štětce neproniknou. A když se objeví příznaky, je už pozdě na jednoduché řešení.

Co je vlastně zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen je ztuhlá vrstva bakterií, která se vytváří, když se plak neodstraní. Plak je ten lepkavý, bílý film na zubech - většinou ho vidíte, když se dotknete jazykem. Ale pokud ho neodčistíte během 2-3 dní, začne mineralizovat. Vápník a fosfáty ze slin se do něj vážou a vytvoří tvrdou, kamennou vrstvu. A když se to stane pod dásní, je to zvlášť nebezpečné.

Pod dásní se kámen tvoří hlavně u zubů v zadní části úst, u dolních řezáků a u molárů. Tam, kde se jazyk nebo jídlo nečistí tak dobře. A protože je pod dásní, nevidíte ho. Nevidíte ho, ale cítíte jeho následky: dásně krvácí při čištění, zuby se zdají být delší, nebo se cítí volné. To je znamení, že kámen už poškozuje kost kolem zubu.

Proč je zubní kámen pod dásní tak škodlivý?

Když se kámen tvoří pod dásní, bakterie v něm začnou uvolňovat toxiny. Tyto toxiny napadají tkáně kolem zubu - dásně, vaziva a dokonce i čelistní kost. To vede k tzv. paradentitidě, což je pokročilá forma zánětu dásní. V první fázi to je jen krvácení, ale v pozdějších stádiích se kost kolem zubu rozpadá. A když se kost ztratí, zub se začne hýbat. A když se začne hýbat dost, musíte ho vytrhnout.

Podle dat z Ústavu zdravotní péče v Praze se v Česku každoročně vytrhne přes 120 000 zubů kvůli zánětům způsobeným zubním kamenem. A většina těchto případů by se dala předcházet. Nejde o náhodu - jde o to, že lidé nevědí, že kámen pod dásní neodstraníte doma.

Co můžete dělat doma?

Domácí metody - od solného polštářku po čištění vodou s octem - nemohou odstranit zubní kámen pod dásní. Žádná zubní pasta, žádný zubní nit, žádný irigační přístroj to nezvládne. Kámen je příliš tvrdý. Je to jako chtít odstranit kámen z betonu štětcem.

Ale doma můžete dělat věci, které zpomalí jeho tvorbu:

• Čistěte zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty - používejte zubní kartáček s jemnými štětinami a zubní pasta s fluoridem.
• Používejte zubní nit každý den, zejména mezi zuby v zadní části úst. Nit odstraní plak tam, kde štětec nedosáhne.
• Používejte irigační přístroj (např. Waterpik) s mírným tlakem, abyste vypchali zbytky jídla pod dásně.
• Vyhněte se cukru a sladkým nápojům - bakterie se živí cukrem a rychleji tvoří plak.
• Pijte více vody, zejména po jídle. Voda vyplavuje zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech.

Nezapomeňte: tyto kroky neodstraní kámen, ale zpomalí jeho růst. A to je důležité - čím pomaleji se kámen tvoří, tím déle se vám zuby udrží.

Jak se zubní kámen pod dásní odstraní?

Odstranění zubního kamene pod dásní je úplně jiná věc než běžné čištění. To dělá zubní hygienička nebo zubní lékař pomocí speciálních nástrojů - ultrazvukového skrabáku a ručních sond.

Ultrazvukový skrabák vydává vysokofrekvenční vlny, které rozpadají kámen na malé částice. Zároveň vydává proud vody, který vypchává bakterie a zbytky. Tento proces se jmenuje skalování. Pokud je kámen hluboko pod dásní, lékař provede odstranění kamenů pod dásní - tzv. root planing. To je hlubší čištění, které vyhlazuje povrch kořene zubu, aby se dásně mohly znovu přilepit.

Proces je obvykle bezbolestný, ale může být nepříjemný, pokud máte citlivé dásně. Většina lidí potřebuje jen jedno návštěvu, ale pokud je kámen velký nebo zánět pokročilý, může být potřeba dvě nebo tři návštěvy. Lékař vám může aplikovat lokální anestézi, pokud máte bolest.

Po čištění můžete cítit citlivost zubů, ale to je dočasné. Obvykle ustoupí za 2-4 dny. Důležité je, abyste po čištění dodržovali přísnou hygienu - jinak se kámen vrátí za několik měsíců.

Když se kámen vrátí - proč se to stává?

Velká chyba je myslet si, že když kámen odstraníte, už nebude. Kámen se nevyskytuje jen tak - vzniká kvůli špatné hygieně. Pokud po čištění budete pokračovat ve stejných návycích, kámen se vrátí. A rychleji, než jste čekali.

Podle studie z Univerzity Karlovy v Praze se kámen pod dásní vrátí u 68 % lidí, kteří nečistí zuby správně nebo nechodí na pravidelné kontroly. A to i když si koupili drahý irigační přístroj nebo speciální pastu.

Největší chyby, které lidé dělají po čištění:

• Nečistí zuby dostatečně dlouho - méně než 2 minuty.
• Nečistí mezi zuby - zapomínají na nit.
• Nechodí na kontrolu každých 6 měsíců.
• Používají jen zubní kartáček a ignorují jiné nástroje.
• Pijí sladké nápoje celý den - kámen se tvoří každýkrát, když se cukr dostane do úst.

Nejlepší způsob, jak zabránit návratu kamene: chodit na kontrolu každých 6 měsíců. Tam vám hygienička ukáže, zda se plak opět tvoří, a případně provede lehké čištění, než se z něj stane kámen.

Co dělat, když máte krvácení dásní?

Krvácení dásní při čištění je první varovný signál. Není to normální. Není to „jen tak“. Je to znamení, že něco není v pořádku.

Nečekáte, až se to samo vyřeší. Nečekáte, až se to zhorší. Nečekáte, až vás to bolí. Když dásně krvácí, jděte k zubnímu hygieničce. Ne k lékaři. Ne k zubnímu lékaři na „prohlídku“. K hygieničce - ta je specialista na dásně a plak.

Hygienička vám nejen odstraní kámen, ale také ukáže, jak správně čistit. Většinou je to jen drobný krok - například jiný způsob držení kartáčku nebo nová technika používání niti. A když to uděláte správně, dásně se začnou uzdravovat. Krvácení zmizí. Zápach z úst zmizí. A zuby se znovu zacvaknou pevně do kosti.

Je zubní kámen pod dásní spojený s jinými onemocněními?

Ano. Výzkumy z roku 2024 zahrnující přes 15 000 lidí v Česku a Slovensku ukázaly, že lidé s pokročilou paradentitidou mají o 40 % vyšší riziko srdečních onemocnění a o 30 % vyšší riziko diabetu. Bakterie z kamenů pod dásní se dostávají do krevního oběhu a šíří se po těle. Tam mohou způsobit záněty v jiných částech těla.

Nejde jen o zuby. Jde o celkové zdraví. Pokud máte zubní kámen pod dásní a zároveň máte vysoký krevní tlak nebo cukrovku, je vaše situace ještě rizikovější. V takovém případě je čištění nejen estetickým záležitostí - je to lékařská nutnost.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odstranění kamene je důležité dodržovat tři pravidla:

1. Čistěte zuby dvakrát denně, 2 minuty - ne méně. Používejte elektrický kartáček, pokud máte problémy s rukou.
2. Používejte zubní nit každý večer - před spaním. To je nejdůležitější chvíle denně.
3. Chodíte na kontrolu každých 6 měsíců - bez výjimek. I když vám nic nebolí.

Nezapomeňte: zubní kámen není „starostí starších lidí“. Tvoří se i u 20letých, pokud mají špatnou hygienu. A čím dříve ho odstraníte, tím lépe se vám zuby udrží.

Co se stane, když to ignorujete?

Když ignorujete kámen pod dásní, postupujete tímto scénářem:

• První fáze: dásně krvácí, zápach z úst.
• Druhá fáze: dásně se stahují, zuby vypadají delší.
• Třetí fáze: zuby se začnou hýbat, bolest při žvýkání.
• Čtvrtá fáze: zub se vysune, musíte ho vytrhnout.
• Pátá fáze: ztrácíte více zubů, musíte řešit náhrady - mosty, protézy, implantáty.

Odstranění jednoho zubu a náhrada implantátem stojí v Česku průměrně 25 000 Kč. Odstranění kamene pod dásní stojí 1 500-3 000 Kč. Kterou cestu si vyberete?

Nezapomeňte: zdravý úsměv nezačíná v kozmetice. Začíná pod dásní. Když se o něj postaráte, zuby vám vydrží celý život.