Zubní plak a jeho souvislost s parodontózou: Jak se vyhnout ztrátě zubů

Zubní plak není jen ten lepkavý film, který cítíte na zubech ráno. Je to aktivní, živá kolonie bakterií, která každý den vytváří kyseliny, které ničí vaše zuby a dásně. A pokud ho neodstraníte, přemění se v zubní kámen - a to je přímá cesta k parodontóze, jedné z nejčastějších příčin ztráty zubů u dospělých.

Co je zubní plak skutečně?

Zubní plak není jen špína. Je to biofilm - tenká, neviditelná vrstva, kterou tvoří více než 700 druhů bakterií. Tyto bakterie se přichycují k povrchu zubů a začínají žít, rozmnožovat a jíst zbytky jídla, zejména cukrů a sacharidů. Když tyto bakterie tráví cukr, vyrábějí kyselinu - a ta rozkládá sklovinku zubu. To je kariés. Ale když se plak usadí podél dásně, začne ničit tkáně, které drží zub v čelisti. A to je začátek parodontózy.

Nejhorší je, že plak nevypadá jako hromada špíny. Často je bezbarvý a nezpůsobuje bolest. Lidé si ho nevšimnou, dokud nezačnou krvácet dásně při čištění zubů. A to je první varovný signál.

Od plaku k parodontóze: Jak to probíhá?

Parodontóza není náhodná. Je to postupný proces, který trvá měsíce, někdy roky. Začíná to takto:

1. Zubní plak se hromadí na zubech, zejména u dásně.
2. Bakterie v plaku způsobují zánět dásní - to se jmenuje gingivitida. Dásně jsou červené, otoklé a krvácí při čištění. Na této fázi je to ještě vratné - stačí dobrá hygiena a profesionální čištění.
3. Pokud plak neodstraníte, tvrdne na zubní kámen (kalkulus). Ten je hladký a těžko odstranitelný doma. Bakterie pod ním jsou chráněny a zánět se prohlubuje.
4. Zánět se šíří pod dásně a ničí vazivové tkáně a kost, která drží zub. To je parodontóza. Zuby se začínají hýbat, vznikají zubní dutiny pod dásněmi, a nakonec zuby padají.

Podle dat z České společnosti pro parodontologii má až 80 % dospělých v Česku nějakou formu zánětu dásní. Z toho 30-40 % má pokročilou parodontózu. Většina z nich si toho nevšimla, dokud nebylo pozdě.

Proč se plak neodstraňuje jen čištěním zubů?

Čištění zubů je důležité, ale ne stačí. Většina lidí čistí zuby jen dvakrát denně - a to na 1-2 minuty. To je málo. Bakterie začínají tvořit plak během 4-12 hodin po čištění. A pokud nečistíte mezizubní prostory, zůstává plak na 40 % povrchu zubů.

Plak se hromadí hlavně:

• Mezi zuby - tam ho čištění kartáčkem nedosáhne
• Pod dásněmi - tam se tvoří ten nejnebezpečnější plak
• V záhlubích zubů - u molárů, kde se sbírají zbytky jídla

Na to potřebujete něco víc než jen kartáček. Mezizubní kartáček nebo nit je nezbytné. A pokud máte zubní náhrady, protézy nebo rovnátka, plak se tam hromadí ještě rychleji.

Kdo je ve vysokém riziku?

Ne každý, kdo má plak, dostane parodontózu. Některé faktory zvyšují riziko:

• Kouření - kouřáci mají třikrát vyšší riziko parodontózy. Nikotin ztěžuje krevní oběh v dásních, takže tělo nemůže bojovat s infekcí.
• Diabetes - lidé s cukrovkou mají horší imunitní odpověď a rychleji se rozvíjí zánět.
• Genetika - někdo má přirozeně slabší dásně, i když čistí zuby perfektně.
• Stres - zvyšuje hladinu kortizolu, který oslabuje imunitní systém.
• Nepravidelné návštěvy zubaře - bez profesionálního čištění se plak promění v kámen, a to se doma neodstraní.

Je důležité vědět: i když jste zdraví, nekouříte a čistíte zuby, můžete mít skrytý zánět. Proto je každoroční kontrola u parodontologa klíčová.

Co můžete dělat, abyste se parodontóze vyhnuli?

Nejúčinnější způsob, jak zabránit parodontóze, je přerušit řetězec: plak → kámen → zánět → ztráta kosti.

Tady je, co opravdu funguje:

1. Čistěte zuby dvakrát denně po 2 minuty - používejte kartáček s měkkými vlákny a fluoridovou pastou. Nepoužívejte silný tlak - ničíte dásně.
2. Čistěte mezizubní prostory denně - používejte nit nebo mezizubní kartáček. Více než 90 % lidí to neudělá. To je hlavní chyba.
3. Odstraňujte plak předtím, než se ztuhne - když cítíte, že zuby jsou „lepší“, je to plak. Nečkejte, až se změní na kámen.
4. Navštěvujte zubaře každých 6-12 měsíců - profesionální čištění odstraní kámen, který doma neodstraníte. To je jediný způsob, jak zastavit pokročilý zánět.
5. Nejedzte často sladké a kyselé potraviny - každý výskyt cukru dává bakteriím palivo. Pokud sníte 3-4krát denně, vaše ústa jsou pořád v režimu „výroby kyseliny“.

Není potřeba koupit drahé zubní kartáčky nebo iontové čističky. Stačí pravidelnost a správná technika. Mnoho lidí v Brně, kteří se přestali bát návštěvy zubaře a začali čistit mezizubní prostory, zastavili krvácení dásní během 4-6 týdnů.

Co dělat, když už máte krvácení dásní?

Krvácení dásní není normální. To není „pouze způsobené tvrdým kartáčkem“. To je znamení, že zánět už probíhá. Pokud to trvá déle než týden, jděte k zubaři.

Zubař provede:

• Prohlídku hloubky zubních dutin (měří, jak hluboko je plak pod dásněmi)
• Rentgen, aby viděl ztrátu kosti
• Profesionální čištění - odstraní kámen a plak pod dásněmi
• Navrhne plán péče - možná i léčbu antibiotiky nebo chirurgii, pokud je zánět pokročilý

Není potřeba se bát. Moderní parodontologická léčba je bezbolestná a účinná. Cílem není jen zachránit zuby, ale zabránit zánětu, který může ovlivnit i srdce, plicní onemocnění a těhotenství.

Parodontóza není jen problém zubů

Nejde jen o to, zda vám zuby padnou. Výzkumy ukazují, že zánět způsobený parodontózou se šíří krví a může přispívat k:

• Zvýšenému riziku srdečních onemocnění
• Problémům s řízením cukrovky
• Předčasnému porodu u těhotných žen
• Zhoršení příznaků Alzheimerovy nemoci

To znamená, že péče o zuby není jen estetika. Je to součást celkového zdraví. Když se staráte o dásně, staráte se o celé tělo.

Co si pamatovat?

Zubní plak není jen špína. Je to neviditelná hrozba, která může zničit vaše zuby, dásně a dokonce vaše zdraví. Ale je to plně zvládnutelné.

Největší chyba? Čekat, až to bude bolet. Parodontóza nebo kariés nebo krvácení dásní - to všechno je možné zastavit, pokud začnete dnes.

Čistěte zuby správně. Čistěte mezizubní prostory. Navštěvujte zubaře. A nečekajte, až se plak promění v zubní kámen - nebo v ztrátu zubu.