Zubní plak a jeho vliv na vaše zuby během menopauzy

lis, 24 2023

Co znamená menopauza pro váše zuby?

Je ráno. Sedím v kuchyni s Elisou a sledujeme, jak Max hraje na zahradě. Piju svou první kávu dne a procházím se po svých představách o tom, o čem chci napsat dnes. Pak mi to došlo - menopauza a zuby! Je to téma, o kterém se nám možná příliš často nemluví, ale je velmi důležité. Menopauza může mít různé účinky na tělo, a ano, dokonce i na zuby.

Menopauza je spojena s řadou změn hormonálních hladin, které mohou ovlivnit zdraví zubů. Jedním z nejznepokojivějších je nárůst zubního plaku a jeho vliv na zdraví našich úst.

Co je zubní plak a jak ovlivňuje naše zuby?

Všichni víme, že zubní plak je ten nechutný film, který se nám tvoří na zubech, pokud je několik hodin nečistíme. Ale víte, co je to vlastně? Plak je tenký, lepkavý film bakterií a dalších mikroorganismů, které žijí v našich ústech. Tyto bakterie se živí cukry z naší stravy a vytvářejí kyseliny, které mohou poškodit zubní sklovinu a způsobit zubní kaz.

Plak narůstá rychleji, pokud si nečistíme zuby pravidelně, a může se nakonec ztvrdnout a stát se zubním kamenem. Zubní kámen se pak může stát základem pro další plaky a bakterie, což může vést k zánětu dásní, zubnímu kazu a dokonce i ztrátě zubů.

Menopauza a zubní zdraví

Hormonální změny během menopauzy mohou ovlivnit zdraví úst různými způsoby. Jednou z nich je zvýšený růst zubního plaku. Podle některých studií mohou nízké hladiny estrogenu způsobit sucho v ústech, což zase může přispět k většímu růstu plaku.

A pak je tu fakt, že ženy v menopauze jsou často více vystaveny riziku zánětu dásní nebo parodontitidy, což je pokročilá forma zánětu dásní, která může vést k ztrátě zubů. Všechny tyto faktory mohou při menopauze zvyšovat riziko problémů s ústním zdravím.

Jak se postarat o zuby během menopauzy

Důležité je vědět, že ačkoli menopauza může zvýšit riziko problémů s ústním zdravím, můžeme hodně udělat, abychom chránili své zuby. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se postarat o naše zuby během menopauzy, je dodržování dobrého denní režimu ústní hygieny.

To znamená pravidelné čištění zubů minimálně dvakrát denně, používání zubního nitě na odstranění plaku mezi zuby a pravidelné návštěvy zubního lékaře pro prohlídku a profesionální čištění. Také je důležité zdravě jíst a omezit konzumaci cukrů, které mohou podporovat růst plaku.

Přírodní ústní péče pro ženy v menopauze

Některé přírodní opravné prostředky mohou také pomoci při péči o ústní zdraví během menopauzy. Jedním z nich je použití slané vody k výplachu úst. Slaná voda je skvělá pro odstranění bakterií a zklidnění podrážděných dásní.

Dalším je zelený čaj, který má silné antibakteriální vlastnosti. Pití zeleného čaje může pomoci snížit růst plaku a prevenci zubního kazu. Podobně i kokosový olej má antibakteriální vlastnosti a může pomoci při ústním zdraví.

Můj osobní příběh

Jak jsem na to přišla? No, zjistila jsem na základě své vlastní zkušenosti. Jakmile jsem vstoupila do menopauzy, začala jsem si všimnout, že mám více plaku než obvykle. Byla jsem trochu znepokojená, protože jsem si vždycky dělala ze zdraví zubů prioritu. Tak jsem se rozhodla zjistit, co se děje, a vyhledala jsem svého zubního lékaře.

Vysvětlil mi souvislost mezi nízkými hladinami estrogenu, suchými ústy a nárůstem zubního plaku. Takže jsem začala dodržovat endokrinologa navržený plán péče o ústní zdraví pro ženy v menopauze. Zhodou okolností jsem začala i s pitím zeleného čaje, který se ukázal být velmi užitečný.

Tak, a máte to tu. I když menopauza může přinést s sebou některé výzvy pro naše zuby, můžeme se proti nim bránit. Takže nezapomeňte čistit ty zoubky, jíst zdravě a pravidelně navštěvovat svého zubního lékaře. A když vám někdo příště řekne, že menopauza je všechno o návaly horka a rámcových nálad, můžete jim říci něco o zubech!