Co dělat s citlivými zuby po bělení? Praktické rady pro klidný den

Citlivé zuby po bělení jsou běžným efektem, který potká až 80 % lidí, kteří si nechají zuby bělit. Nejde o poškození, ale o dočasnou reakci zubního nervu na vysokou koncentraci peroxidu ve výrobku. Pokud se po bělení cítíte, jako byste pili ledovou vodu každým políkem, nevadí - to je normální. A není to ani trvalé. Stačí vědět, co dělat, abyste si tento období ulehčili.

Proč zuby po bělení citliví? Zjednodušeně řečeno

Bělení funguje tak, že peroxid výbušně rozkládá pigmenty v zubní sklovine. Ten proces otevírá mikroskopické kanálky v zubní sklovine, které normálně zadržují tekutiny a teploty. Když jsou tyto kanálky otevřené, studený vzduch, horká káva nebo sladký limonáda mohou přímo stimulovat zubní nerv - a vy cítíte ostrou bolest. Je to jako když se vám po odstranění zubního plomby zub začne chladit při každém políkání.

Tato citlivost není znamení, že se vám zuby „poškodily“. Je to jen přechodný efekt, který u většiny lidí zmizí do 48 hodin. U některých se může táhnout až do týdne, ale jen tehdy, pokud jste měli před bělením již existující problémy - například odkryté kořeny nebo zubní kazy.

Co dělat hned po bělení? První 24 hodin je klíčových

Po bělení se vyhněte všemu, co může zhoršit citlivost. Nejprve půl dne nic nejedzte - nebo alespoň čekat 4 hodiny. Voda je v pořádku, ale ne ledová. Káva, čaj, červené víno, cola, čokoláda a citróny - všechno to může být jako kyselý štětec na otevřené nervy.

Používejte jen teplou vodu na čištění zubů. Nezubní kartáček s tvrdými štětinami. Používejte jen ten, který je označen jako „pro citlivé zuby“ - ty mají měkké, kulaté štětiny, které neodřívají zubní kmeny. Čistěte zuby opatrně, ne jako byste chtěli odstranit zubní kámen - jen lehce, dvakrát denně.

Nezapomeňte na zubní pastu. Neberete běžnou pastu, která má mentol a citrónový aroma. Používejte tu, která obsahuje potassium nitrate nebo stannous fluoride. Tyto látky blokují kanálky a klidnějí nervy. Některé značky, které fungují dobře v praxi: Sensodyne Repair & Protect, Colgate Sensitive Pro-Relief, Elmex Sensitive Professional. Používejte ji každý den, i když už citlivost zmizí.

Co pomůže rychle a bez léků?

Nemusíte hned běžet k lékárně. Několik domácích triků pomůže rychle:

• Teplá solná voda - připravte si půl sklenice teplé vody, přidejte půl lžičky soli, polákejte 30 sekund, pak vypláchněte. Opakujte dvakrát denně. Sůl pomáhá zmenšit zánět a uklidňuje sliznici.
• Chladný kompres - vezměte obyčejný hadřík, namočte ho do studené vody, vytlačte a přiložte ho na tvář nad citlivou oblast. 10 minut. Nezamrzte - jen chladí a uklidňuje.
• Žvýkací guma bez cukru - pokud máte citlivost jen na jedné straně, žvýkejte gumu na opačné straně. To zvyšuje slinnou sekreci, která přirozeně způsobuje vytváření minerálů, které zacelují mikrokanálky.

Někteří lidé používají kávovou kávu - to je špatný nápad. Káva je kyselá a obsahuje barviva, která způsobují zpětné ztmavení. Pokud chcete kávu, dejte si ji alespoň 4 hodiny po bělení a použijte slámku, abyste jí nenechali dotýkat se zubů.

Když citlivost přetrvává déle než týden

Je to neobvyklé, ale neznamená to, že jste „ztratili“ zuby. Pokud po týdnu stále cítíte ostrou bolest při teplé nebo studené vodě, zkontrolujte, zda nemáte:

• odkryté kořeny zubů (zubní dásně se stáhly)
• malý kávový zub, který jste před bělením nevěděli
• prasklinu ve sklovine
• nevhodně aplikovaný bělicí gel (např. příliš dlouho nebo příliš často)

Nečekejte, až to zmizí samo. Jděte ke zubaři. Nejde o nějakou kritickou věc - ale zubař může rychle zjistit, zda je to jen citlivost, nebo něco, co potřebuje léčbu. Může vám doporučit speciální gel na zubní dásně, který zacelí kanálky, nebo dokonce aplikovat fluoridovou vrstvu, která zpevní sklovinku.

Pokud jste si nechali bělení v klinice, dejte vědět, že máte problém. Dobrý zubař vám po bělení vždy nabídne speciální gel na domácí použití - nezapomeňte ho používat podle pokynů. Některé kliniky dávají i speciální „náplast“ na zuby, která chrání před citlivostí až 7 dní.

Co se vyhnout, aby to nebylo ještě horší?

Největší chyba lidí po bělení je, že se vrátí ke svým starým návykům příliš brzy. Zde je seznam věcí, které byste měli vynechat alespoň 48 hodin:

• červené víno, černý čaj, káva (i bez cukru)
• citrusové šťávy, limonáda, energetické nápoje
• čokoláda a sladkosti s kyselinami (např. kyselé bonbóny)
• zubní kartáček s tvrdými štětinami
• čištění zubů hned po jídle - po jídle je sklovina zvlášť citlivá, protože kyseliny z jídla ji mírně zjemňují. Čekejte 30 minut, než si zuby očistíte.
• žvýkací guma s kyselými příchutěmi (např. citron, jahoda)

Nejde o to, že byste měli žít v izolaci. Jde o to, abyste dali zubům čas se zotavit. Představte si to jako popáleninu na kůži - nebudete se hned koupat v ledové vodě, že?

Co dělat, když chystáte další bělení?

Pokud plánujete bělení znovu - například za 6 měsíců - můžete se připravit. Začněte používat pastu pro citlivé zuby alespoň 2 týdny před bělením. To sníží pravděpodobnost citlivosti o 60 %.

Pokud si chcete koupit domácí bělicí sadu, vybírejte ty s nižší koncentrací peroxidu - 6 % nebo méně. Tyto sady jsou méně agresivní a mají menší riziko citlivosti. Některé mají i vložený gel na zubní dásně, který chrání dásně a zmenšuje citlivost.

Nikdy nepoužívejte více než doporučený počet dní. Mnoho lidí si myslí, že čím déle, tím bílejší - ale to je chyba. Příliš dlouhé bělení nezvýší bílou barvu, ale zvýší citlivost a může poškodit sklovinku.

Je možné bělit zuby bez citlivosti?

Ano. Ale ne všechny metody jsou stejné. Nejbezpečnější je bělení pod dohledem zubaře - s individuálními formami, které se přizpůsobují vašim zubům. Zubař může před bělením aplikovat ochranný gel na dásně a zuby, který zmenší vstřebávání peroxidu. Některé moderní systémy, jako například Opalescence Boost nebo Philips Zoom, používají i speciální „zklidňující“ přísady ve formuli, které snižují citlivost o 40-50 %.

Domácí bělení s „zelenými“ přírodními přípravky - například s aktivním uhlím nebo kokosovým olejem - nemá vědecky prokázaný účinek na bělení. A pokud je používáte, může to způsobit opotřebení sklovinky. Nejsou bezpečné ani efektivní.

Nejlepší přístup: nechte se poradit zubařem. Ne každý typ zubů se bělí stejně. Některé zuby mají přirozeně tmavší sklovinku, jiné mají tenkou sklovinku - a to všechno se vypočítá před bělením.

Je citlivost po bělení nebezpečná?

Není. Nikdy neznamená, že jste si „poškodili“ zuby. Je to jen dočasný efekt, který je podobný tomu, když se vám po zubním ošetření zub chladí. Pokud je citlivost jen přechodná a zmizí do týdne, nemáte žádný problém.

Je to jako když se po běhu bolestí nohy - neznamená to, že jste si zlomili kost. Znamená to jen, že tělo reagovalo na zátěž. A tělo se zotaví.

Největší riziko není citlivost - ale to, že lidé se vyhýbají bělení kvůli strachu z bolesti. A to je škoda. Bělení je bezpečné, pokud je provedeno správně. A citlivost je jen krátký přechodný efekt, který se dá snadno řešit.