Jak vyčistit rovnátka na noc: krok za krokem pro neviditelné alignery

Neviditelná rovnátka, nebo také alignery, jsou skvělá volba pro lidi, kteří chtějí opravit zuby bez klasických kovových drátků. Ale jedna věc je nosit je - a úplně jiná je je správně čistit. Pokud je necháte na noc bez údržby, můžete si způsobit nejen nepříjemný zápach, ale i kariés, záněty dásní nebo poškození samotných alignerů. Víte, jak to udělat správně? Zde je jednoduchý návod, který vám pomůže udržet rovnátka čistá, bezpečná a funkční každou noc.

Proč je čištění rovnátek na noc tak důležité?

Neviditelná rovnátka nosíte 20-22 hodin denně. To znamená, že jsou stále v kontaktu s vaší slinou, potem, zbytky jídel a bakteriemi. Pokud je nečistíte, na povrchu se rychle tvoří biofilm - tenká vrstva bakterií, která se může proměnit v plak. Ten pak způsobuje zápach, žlutění plastu a zvýšené riziko kariés, pokud jste ještě nosili rovnátka na zuby, které nebyly předtím úplně zdravé.

Studie z Journal of Clinical Orthodontics ukázaly, že pacienti, kteří nečistili svá rovnátka pravidelně, měli třikrát vyšší riziko výskytu zánětů dásní než ti, kteří je čistili každý večer. A to ani nemluvíme o tom, že nečisté rovnátka mohou ztrácet průhlednost a začít vypadat jako staré, žluté plastové plátky.

Co potřebujete k čištění rovnátek na noc?

Nemusíte kupovat drahé produkty. Stačí několik základních věcí, které už máte doma:

• Teplá (ne horká) voda - ideální teplota kolem 37 °C, jako tělesná teplota
• Měkká zubní kartáček (používejte ten samý, kterým čistíte zuby - ale vyčistěte ho dobře před použitím)
• Neabsorpční čisticí prostředek - například mírné mýdlo bez vůně nebo speciální tablety na čištění alignerů
• Čistý skleněný nebo plastový kontejner - pro namáčení

Nikdy nepoužívejte horkou vodu, bělící prostředky, alkohol, vřešťový ocet nebo čisticí tablety určené pro zubní protézy. Tyto látky mohou poškodit plast, způsobit deformaci nebo uvolnit škodlivé chemikálie, které pak vdechujete.

Krok za krokem: Jak vyčistit rovnátka na noc

1. Vyjměte rovnátka - před spaním je vždy vyjměte, než jíte nebo pije něco jiného než vodu. Pokud je necháte na zubech během jídla, znečišťujete je a zvyšujete riziko kariés.
2. Umoyte si zuby - než rovnátka znovu nasadíte, pečlivě si vyčistěte zuby. Použijte zubní pastu s fluoridem a kartáček s měkkými štětinami. Pokud máte zubní nit, použijte ji. Čisté zuby znamenají čistší rovnátka.
3. Propláchněte rovnátka - pod teplou vodou je opatrně propláchněte, abyste odstranili viditelné zbytky jídel nebo slin. Nepoužívejte studenou vodu - může způsobit zatváření plastu.
4. Čistěte kartáčkem - mírně namočte kartáček a jemně, všemi stranami, čistěte rovnátka. Zaměřte se na vnitřní stranu, která je v kontaktu s vašimi zuby, a na hranice, kde se často hromadí plak. Nečekejte, že to bude vypadat jako nové - ale mělo by být bez zápachu a zbytků.
5. Namáčejte, pokud potřebujete - pokud máte čisticí tablety speciálně pro alignery (např. Retainer Brite nebo Steradent), namočte je na 15-20 minut v čistém vodním roztoku. Pokud nemáte, stačí teplá voda s malým množstvím mírného mýdla (bez vůně a barviva). Nikdy nechávejte rovnátka namáčet déle než 30 minut.
6. Propláchněte znovu - po namáčení je znovu důkladně propláchněte teplou vodou, abyste odstranili všechny zbytky čisticího prostředku.
7. Uschovejte je - dejte je do čistého, suchého kontejneru s víčkem. Nechávejte je na stole, v kapse nebo v koupelně - tam se rychle rozmnožují bakterie. Kontejner si také čistěte každý týden teplou vodou a mýdlem.

Co dělat, když rovnátka začínají vonět?

Zápach je častý problém. Pokud rovnátka začínají vonět, znamená to, že se na nich hromadí bakterie. Nejčastější příčiny:

• Nechávání rovnátek na zubech během jídla
• Čištění jen vodou, bez kartáčku
• Ukládání do nečistého kontejneru
• Nepřerušované nosení více než 24 hodin bez čištění

Řešení je jednoduché: začněte používat čisticí tablety jednou týdně. Tyto tablety obsahují enzymy, které rozkládají biofilm a zápach na molekulární úrovni. Výsledek? Rovnátka budou čerstvě vonět, jako byla nová.

Co se stane, když rovnátka nečistíte?

Nečištěná rovnátka nejsou jen nepříjemná - jsou i nebezpečná. Zde jsou důsledky, které můžete očekávat:

• Zápach z úst - i když si čistíte zuby, nečistá rovnátka vydávají nepříjemný zápach, který se přenáší do ústní dutiny.
• Žlutění nebo mrhání plastu - biofilm a barviva z čaje, vína nebo kávy se do plastu vstřebávají a neodstranitelně ho barví.
• Zánět dásní - bakterie na rovnátkách mohou způsobit zánět dásní, což vede k krvácení, otokům a bolesti.
• Zpomalení léčby - když se rovnátka deformují nebo ztratí průhlednost, nevyvíjejí správný tlak na zuby - a léčba se zastaví.
• Náklady na nová rovnátka - pokud se vaše rovnátka poškodí nebo budou příliš znečištěná, lékař vám je bude muset nahradit. A to může stát 200-500 eur.

Pravidla pro správnou péči - výpisky pro každý den

Udržujte si tyto pravidla jako rutinu:

• Vždy vyjměte rovnátka před jídlem - i při malém snídani nebo zákusek.
• Pijte jen vodu, když je máte na zubech - káva, čaj, víno, limonáda - všechno znečišťuje.
• Čistěte je každý večer - i když se zdá, že nejsou špinavá.
• Neměňte čisticí prostředky - nepoužívejte všechno, co najdete na polici. Pouze teplá voda, měkký kartáček a speciální tablety.
• Pravidelně čistěte kontejner - každý týden ho promyjte mýdlem a nechte vyschnout.

Co dělat, když se rovnátka ztratí nebo poškodí?

Neztrácejte nervy. Pokud se rovnátka zlomí, ztratíte nebo způsobíte deformaci:

• Okamžitě kontaktujte svého ortodontu.
• Nosíte předchozí sadu, pokud je ještě k dispozici.
• Nikdy nekupujte nová rovnátka online - to může způsobit škodlivé pohyby zubů.

Neviditelná rovnátka jsou investice. A jako každá investice, vyžadují údržbu. Pokud je budete čistit každou noc, získáte nejen krásný úsměv, ale i zdravé zuby a dásně - a to bez nákladů na náhradní sady.