Citlivost zubů: Co o ní potřebujete vědět

Citlivost zubů není jen nepříjemný škrábnutí při pítí studené kávy. Je to signál, že něco v ústech není v pořádku - a pokud ho ignorujete, může se z jednoduchého problému stát náročnější a dražší léčba. Mnoho lidí si myslí, že citlivost zubů je normální, zejména v zimě, ale to není pravda. Je to příznak, který byste měli řešit, ne přežívat.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů vzniká, když je odhalen dentin - vrstva pod zubní sklovinnou kůrou. Dentin obsahuje tisíce mikroskopických kanálků, které vedou přímo k zubnímu nervu. Když tyto kanálky jsou exposed, teploty, sladké nebo kyselé potraviny je dráždí a způsobují ostrou, krátkotrvající bolest.

Nejčastější příčiny odhalení dentinu:

• Bruxismus - škrábaní nebo zatínání zubů během spánku, což opotřebovává sklovinu
• Špatná hygiena - zubní kámen a zánět dásní (paradentóza) způsobují ústup dásní
• Agresivní čištění - příliš silné štětce nebo škrábaní zubů způsobují opotřebení skloviny u základu zubu
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, víno, citróny a kyselé ovocné šťávy erodují sklovinu
• Zubní léčby - odštěpování, bělení nebo čištění mohou dočasně zvýšit citlivost

Není to tedy jen o tom, že máte „slabé“ zuby. Je to o tom, co děláte s těmi zuby každý den.

Jak poznáte, že je to citlivost, a ne něco vážnějšího?

Citlivost zubů je obvykle:

• krátkodobá - trvá několik sekund, ne několik minut
• reaguje na konkrétní podněty - studené, teplé, sladké nebo kyselé
• nebojí se pohybu - nebojíte se kousat, jen se bojíte, když se něco dotkne zubu

Když je to ale jinak - bolest trvá déle, je hluboká, pulsující, nebo se objevuje i bez podnětu - může to být zubní kazy, zánět zubního nervu nebo prasklina v zubu. Tyto případy potřebují zubaře. Citlivost je příznak, ale ne nemoc sama.

Co dělat hned teď - 5 jednoduchých kroků

Než budete kupovat nějakou „zázračnou“ zubní pastu, zkuste tohle:

1. Přepněte na zubní pastu pro citlivé zuby - hledáte složky jako hydroxid draselný nebo strontium chlorid. Tyto látky blokují kanálky v dentinu. Nečekáte výsledky hned - trvá 2-4 týdny pravidelného používání.
2. Upravte způsob čištění - používejte měkký štětec a techniku Bass. Neškrábejte zuby, jen je jemně otírejte. Nejlepší je držet štětec pod úhlem 45 stupňů k dásni a dělat malé kruhové pohyby.
3. Změňte svou stravu - omezte kyselé nápoje a jídla. Pokud je pije, používejte sirup a nepřidávejte citrón do vody. Po kyselém jídle nečistěte zuby hned - počkejte 30 minut, aby se sklovina zase zpevnila.
4. Používejte fluoridový vložek - fluorid pomáhá znovu zpevnit sklovinu. Vložky s vysokým obsahem fluoridu (1450 ppm) jsou nejúčinnější. Většina běžných past obsahuje 1000-1450 ppm - to je v pořádku.
5. Navštivte zubaře - pokud to nevypadá, že to pomáhá za 4 týdny, nebo pokud bolest roste, jde o něco jiného. Zubař může aplikovat speciální lak, který uzavře kanálky, nebo doporučit noční štít pro bruxismus.

Co neřešte - běžné mýty o citlivosti zubů

Mnoho lidí věří těmto věcem, ale nejsou pravdivé:

• „Citlivost zubů je jen pro starší lidi.“ - Nepravda. Citlivost se objevuje i u 20letých, zejména pokud mají špatnou hygienu nebo pije hodně kyselého nápoje.
• „Čistím si zuby silněji, protože mám citlivé zuby.“ - To je přesně to, co to zhoršuje. Silnější čištění znamená víc opotřebení skloviny a dásní.
• „Zubní pasta pro citlivé zuby je jen marketing.“ - Ne. Více než 20 studií potvrzuje, že pasty s hydroxidem draselným nebo strontiem chloridem snižují citlivost o 30-70 % za 4 týdny.
• „Bělení zubů způsobí trvalou citlivost.“ - Ne. Citlivost po bělení je obvykle dočasná a trvá 1-3 dny. Pokud trvá déle, je potřeba zkontrolovat, zda není nějaká káza nebo prasklina.

Když to nepomůže - co dál?

Pokud jste vyzkoušeli všechno, co je nahoře, a citlivost přetrvává, je čas přijít na to, co se děje pod povrchem. Zubař může:

• Udělat rentgen - aby zjistil, zda není káza pod dásní nebo prasklina
• Použít speciální léčivý lak - jako je Clinpro XT nebo Fluor Protector - který se aplikuje přímo na citlivé místo
• Doporučit noční štít - pokud máte bruxismus, štít chrání zuby před opotřebením
• Provést gumovou plastiku - pokud dásně ústupují, lze je částečně obnovit chirurgicky

Nezapomeňte: citlivost zubů není „jen tak“. Je to vaše tělo, které vám říká: „Pozor, něco je špatně.“

Co si pamatovat - rychlá pomůcka

Na závěr si zapamatujte tři klíčové body:

• Neškrábejte zuby. Měkký štětec + jemné pohyby = záchrana skloviny.
• Nečistěte hned po kyselém jídle. Počkejte 30 minut.
• Neignorujte bolest. Pokud to trvá déle než 4 týdny, jde o něco jiného.

Citlivost zubů není normální. Ale je to jedna z nejjednodušších věcí, které můžete opravit - pokud to začnete dělat správně.