Černý zubní kámen: co to je a jak se s ním vypořádat
Většina z nás si už po ránu prohlíží zrcadlo a doufá, že úsměv bude svěží. Když ale najdete na zubu tmavou skvrnu, okamžitě se objeví otázka – co to je? Černý zubní kámen není jen estetický problém, může signalizovat vážnější nedbalost v ústní hygieně. V tomhle článku vám ukážu, proč se kámen tvoří, jak mu zabránit a jak ho odstranit, a to jednoduše a bez zbytečného stresu.
Proč se objeví černý zubní kámen
Kámen vzniká, když se na zubech hromadí plak – ten je složený z bakterií, zbytků jídla a slin. Když plak zůstane dlouho na povrchu, minerály z ústní tekutiny ho ztuhnou a vytvoří tvrdý povlak. Pokud se na zubních stopkách nebo mezi zuby usadí zbytky kávy, čaje, červeného vína nebo tabáku, začne se kámen zbarvovat do černé. Preferují ho i lidé, kteří často konzumují cukrovinky a mají nedostatečnou výplach úst po jídle.
Dalším faktorem je nedostatečná mechanická čistota. Pokud nečistíte zuby alespoň dvakrát denně a vynecháte mezizubní prostory, dáváte bakteriím prostor k růstu. Pravidelné návštěvy zubaře pomáhají, ale i mezi nimi musíte dbát na vlastní hygienu.
Jak kámen odstranit a předcházet mu
Nejjednodušší cesta je předejít tvorbě kamene. Začněte s ústní hygienou: kartáčujte zuby alespoň dva minuty, používejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit, a nezapomeňte na jazyk. Vyberte pastu s fluoridem a pokud máte sklon ke zabarvení, zaměřte se na produkty proti zubnímu kameni.
Jednou za čas můžete pomoci i domácími prostředky. Smíchejte lžičku jedlé sody s vodou a jemně otřete zuby. Tento způsob pomáhá rozbít povrch kamene, ale nepoužívejte ho častěji než jednou za dva týdny, aby nedošlo k poškození skloviny.
Profesionální odstranění je nejbezpečnější. Zubař použije ultrazvukové nebo ruční nástroje, které mírně vibrují a lámou kámen. Celý proces trvá jen pár minut a zůstane vám čistý úsměv. Pokud se vám černý kámen objevuje pravidelně, poradte se o četnosti preventivních čištění – možná bude stačit jednou měsíčně místo dvou.
Nezapomeňte ani na stravu. Omezte kofeinové a rafinované cukry, pijte více vody a žvýkejte cukr-free žvýkačky, což podpoří tvorbu slin a pomůže spláchnout plak. Pravidelný úsměv tak zůstane nejen bílý, ale i zdravý.
Zapamatujte si, že černý zubní kámen není jen kosmetický problém. Může vést k zánětu dásní, ztrátě kostní hmoty a dokonce i zhoršení celkového zdraví. Proto investujte čas do správné péče a navštěvujte zubaře pravidelně. Váš úsměv vám poděkuje.