Zubní kartáček: výběr, používání a údržba pro zdravé zuby
Každý z nás používá zubní kartáček, ale málokdo ví, co je opravdu důležité při jeho výběru a používání. Správný kartáček vám může ušetřit návštěvy zubaře a pomůže udržet úsměv jasný. V tomto článku vám ukážeme, na co se zaměřit, když kupujete nový kartáček, a jak ho používat tak, aby byl co nejúčinnější.
Typy zubních kartáčků
Na trhu najdete hlavně dva typy: manuální a elektrický. Manuální kartáček je levnější a nevyžaduje nabíjení, ale vyžaduje dobrou techniku. Elektrické modely mají různé rychlosti a vibrační pohyby, které pomáhají odstraňovat plak i při slabém stisku. Pro děti jsou vhodné menší hlavy a měkké štětiny, zatímco pro dospělé s citlivými dásněmi jsou ideální měkké nebo extra měkké štětiny. Pokud máte problémy s rovnoučkou nebo ortodontickými pomůckami, vybírejte kartáček s úzkým krýžkem, který se vejde mezi dráty.
Správná technika a údržba
Nejde jen o to, jaký kartáček máte, ale také jak ho používáte. Štětiny nakloněte pod úhlem 45° k dásním a krouživými pohyby čistěte všechny povrchy – vnější, vnitřní i žvýkací. Každý zub čistěte asi 2 sekundy a celou ústní dutinu projděte během dvou minut. Nepřetlakujte, šťouchání může poškodit dásně i sklovinu. Po čištění kartáček opláchněte vodou a nechte uschnout na vzduchu. Měňte ho každé 3 – 4 měsíce nebo dříve, pokud štětiny ztrácejí tvar.
Nezapomeňte na doplňky, které zvyšují účinnost. Mezizubní kartáčky a dentální nitě doplňují režim čištění, zvláště pokud máte mezery nebo implantáty. Ústní voda s fluoridem může pomoci posílit sklovinu a snížit zubní kaz. A pokud používáte elektrický model, vyberte správnou hlavu – existují speciální nástavce na citlivé zuby, bělící kartáčky nebo modely pro ortodontické pomůcky.
Na závěr: výběr zubního kartáčku není složitý, stačí znát pár základů. Zvolte typ, který vám nejlépe sedí, používejte správnou techniku a pravidelně kartáček měňte. Díky tomu budou vaše zuby čisté, zdravé a budete mít méně starostí s ústní hygienou.