Léčba citlivosti zubů – co můžete udělat hned dnes
Citlivé zuby vás může otravovat už při každém doušku studené vody. Naštěstí ne vždy musíte běžet hned do ordinace. Někdy stačí pár jednoduchých změn v každodenní péči, které rychle zmírní nepříjemné pocity.
Proč zuby bolí na studeno i horko
Nejčastější příčinou citlivosti je opotřebená sklovina nebo odhalení dentinu – vrstvy pod zubem, která vede bolesti. Skrovinu může poškodit agresivní čištění, tvrdé zubní pasty, časté konzumace kyselých nápojů nebo dokonce bruxismus (skřípání zubů). Když je dentin vystaven, reaguje na teplotu, sladké nebo kyselé podněty a posílá signál do nervů.
Jednoduché kroky, jak snížit citlivost
1. Změňte zubní pastu. Vyhledejte pastu určenou speciálně pro citlivé zuby. Obsahuje fluorid a desenzibilizační složky, které postupně uzavřou mikroskopické kanálky v dentinu.
2. Používejte měkký kartáček. Tvrdé štětiny mohou dráždit dásně i sklovinu. Měkký štětec čistě odstraní plak, ale bude šetrnější k povrchu zubů.
3. Nečistěte příliš agresivně. Vyhněte se silnému tlaku a štětce „rozdrtíte“ zubní povrch. Krouživý pohyb a lehký tlak stačí.
4. Omezte kyselé potraviny a nápoje. Kyselé limonády, citrusy nebo vinný ocet mohou sklovinu rozruštit. Pokud si je chcete dopřát, po konzumaci vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut s čištěním.
5. Usejte fluoridové ústní vody. Ústní vodu s vysokým obsahem fluoridu můžete použít jednou denně. Pomáhá posilovat sklovinu a snižovat citlivost.
6. Proplachujte se slanou vodou. Rozpusťte lžičku soli ve sklenici teplé vody a několikrát denně ústa vypláchněte. Sůl má mírně antibakteriální účinek a podporuje hojení dásní.
7. Nezapomeňte na návštěvu zubaře. Pokud citlivost přetrvává déle než dva týdny, je čas konzultovat odborníka. Může vám nabídnout profesionální desenzibilizační gel, gelové nátěry nebo speciální výplně.
8. Zvažte ošetření profesionálním fluoridem. V ordinaci vám může zubař aplikovat fluoridový gel, který během jedné sezení výrazně posílí sklovinu.
9. Přestaňte s bruxismem. Pokud během spánku skřípete zuby, vybavte se chráničem na noc. Snížíte tak opotřebení skloviny a zlepšíte stav citlivých zubů.
10. Sledujte pravidelnost prohlídek. Preventivní kontrola každých šest měsíců pomůže odhalit problémy dříve, než se vyvinou v citlivost.
Každý z nás má jiný stupeň citlivosti, proto není nutné zkusit všechny tipy najednou. Začněte s jedním nebo dvěma, sledujte, jak zuby reagují, a postupně přidávejte další kroky. Pokud se bolest nezlepší, navštivte naši ordinaci Pražská Stomatologická Implantologie – rádi vám poradíme s individuálním plánem léčby.