Keramické zuby - Průvodce péčí v prvním roce
Praktický průvodce péčí o keramické zuby během prvního roku: údržba, výživa, kontrolní návštěvy a řešení problémů.
Zubní hygiena: co potřebujete vědět, abyste měli zdravý úsměv
Chcete, aby vám zuby vydržely celý život a aby vás nepřekvapily nečekané bolesti? Pak se zaměřte na každodenní ústní hygienu. Nejde jen o to, jak často si čistíte zuby, ale i o to, jak to děláte a jaké pomůcky používáte.
Jak čistit zuby správně – krok za krokem
Nejčastější chyba je moc rychlé čištění. Doporučujeme 2 minuty dvakrát denně – ráno i večer. Vezměte si kartáček s měkkými štětinami, naneste zubní pastu o obsahu fluoridu a postupujte v kruhových pohybech, které pokryjí všechny povrchy zubu: vnější, vnitřní i žvýkací část. Nezapomeňte ani na jazyk – na něm se usazují bakterie, které mohou způsobit špatný dech.
Pro větší účinek můžete vyzkoušet sonický kartáček. Ten vibruje rychleji než běžný kartáček a dokáže odstranit více zubního plaku. V našem článku o sonickém kartáčku na zuby najdete tipy, jak si vybrat ten pravý a jak ho správně používat.
Co dál po čištění – doplňkové kroky
Čištění kartáčkem není jediné, co můžete udělat. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky pomáhají dostat se mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Nejlepší je nitovat po každém jídle, ale i jednou denně stačí, pokud to děláte důkladně.
Ústní voda s antibakteriálním účinkem snižuje záněty dásní a osvěžuje dech. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby nedráždil citlivé sliznice. Pokud máte sklon k zánětu dásní, podívejte se na náš článek o přírodních prostředcích na zánět dásní – najdete tam jednoduché kloktadla, která můžete připravit doma.
Pravidelná návštěva dentálního hygienisty je klíčová. V Praze se cena dentální hygieny v roce 2024 pohybuje kolem 1500‑2500 Kč, ale investice se vrátí v podobě méně kazů a lepšího stavu dásní. Doporučujeme čistit zuby profesionálně alespoň jednou za šest měsíců.
Nezapomínejte ani na stravu. Cukr a kyselé nápoje podporují tvorbu zubního kazu. Zkuste omezit sladkosti a raději sáhnout po čerstvém ovoci, zelenině a vodě. Pokud kouříte, zvažte odvykání – kouření zhoršuje ústní hygienu a přispívá k zánětu dásní.
Pro děti je důležité začít už od prvního mléčného zubu. V našem článku o čištění zubů dětem najdete rady, jak správně vybrat kartáček a jak motivovat děti k pravidelné péči.
Jednoduché kroky – správná technika, doplňkové pomůcky, pravidelné kontroly a zdravá strava – vám pomohou udržet zuby čisté a zdravé. Nečekejte, až vás něco bolí, začněte s ústní hygienou už dnes a užijte si úsměv, na který budete hrdí.
Jak vyčistit zuby, aby byly bílé - praktické tipy a metody
Praktický průvodce, jak dosáhnout bílých zubů: domácí tipy, profesionální metody, časté chyby a dlouhodobá údržba pro bezpečný bílý úsměv.
Prasklá zubní sklovina: nejčastější otázky a odpovědi
Vysvětlujeme, co je prasklá sklovina, jak ji rozpoznat, léčit a předcházet. Praktické tipy, srovnání s dalšími problémy a FAQ.
Opalescence bělení zubů: Jak se liší od ostatních metod bělení
Opalescence bělení zubů je moderní a efektivní metoda bělení, která má oproti ostatním metodám několik zásadních výhod. V článku se dozvíte, jak tento proces probíhá, jaké jsou jeho výhody a nevýhody, a proč byste měli zvážit právě tuto metodu. Ukážeme si také praktické tipy pro udržení bílých zubů a zdravého chrupu.
Péče o Fazety na Předních Zubech: Praktické Rady a Tipy
Fazety na předních zubech mohou významně zlepšit vzhled úsměvu, ale vyžadují speciální péči. Tento článek poskytuje užitečné rady pro údržbu a ochranu fazet. Dozvíte se, jaké nástroje používat, jaké návyky si osvojit a čeho se vyvarovat, aby vaše fazety zůstaly krásné a funkční co nejdéle.
Jak rozpoznat zánět dásní a jak se mu vyhnout
Zánět dásní může být bolestivý a nepříjemný problém, který ovlivňuje ústní zdraví. Zjistěte, jaké jsou hlavní příznaky zánětu dásní, a naučte se, jak účinně předcházet tomuto častému onemocnění pomocí správné ústní hygieny a zdravého životního stylu.
Jak zmírnit citlivost zubů: Tipy a triky pro každodenní péči
Citlivost zubů nemusí vždy znamenat problém. Tento článek se zaměřuje na faktory, které ovlivňují citlivost zubů a nabízí praktické rady, jak ji zmírnit. Přináší také zajímavé informace o tom, jak naše každodenní návyky mohou ovlivňovat zdraví našich zubů bez nutnosti návštěvy zubaře.
Jak vybrat správnou velikost mezizubních kartáčků
Ahoj, dneska si povíme o tom, jak vybrat správnou velikost mezizubních kartáčků. Víte, jak to udělat správně? Ne? Tak na to pojďme společně podívat! Mezizubní kartáčky jsou důležitou součástí naší denní zubní hygieny a je důležité vybrat ten pravý. Podívejme se, jak na to!
Proč byste měli pravidelně odstraňovat zubní kámen
Jako váš osobní blogerka v oblasti zdravého životního stylu dnes chci mluvit o důležitém tématu, kterým je odstraňování zubního kamene. Pravidelné odstraňování zubního kamene je klíčové pro udržení zdravé ústní hygieny a vašich zdravých a krásných zubů. Je důležité mít na paměti, že ačkoliv zubní kámen může být neviditelný, jeho dopady na vaše zuby a dásně mohou být zničující. Proto je tak důležité pravidelně navštěvovat svého zubaře. Připojte se ke mně a učíme se, proč je důležité odstraňovat zubní kámen!
Jak kyretáž zubů může předcházet zubním nemocem
Ahoj, já jsem vášnený blogger v oblasti zdraví a dnes se chci podělit o téma, které je důležité pro naše ústní zdraví – kyretáž zubů. Tento postup má velký význam při prevenci zubních nemocí. Přečtěte si mé příspěvky, kde vám vysvětlím, co to kyretáž zubů je, proč je tak důležitá a jak může pomoci udržet naše zuby zdravé a silné.